5 adet (orta) Mini Domates (80 g) 14 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 3.1 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 11.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %12'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Mini Domates Nedir?

Mini domates, küçük meyveli domates çeşitlerinin genel adıdır; parlak kabuklu, sulu ve çoğu zaman bütün hâlinde yenebilecek boyuttadır. Türkiye’de kahvaltı tabağına eklenir, salatalarda kullanılır veya yıkanıp çay yanında pratik bir atıştırmalık olarak sunulur. Fırında sebzelerle pişirilebilir ya da makarna ve sandviçlere bütün veya ikiye bölünmüş şekilde katılabilir.

Tadı olgunluğuna göre hafif tatlıdan ferah ve ekşimsiye uzanır; ince kabuğu ve sulu içiyle çıtır bir lokma verir. Kalorisi düşük, C vitamini ve likopen içeren bir sebzedir. Siz de hızlı bir ara öğün için sade yiyebilir ya da daha doyurucu olması için peynir, zeytin ve tam tahıllı ekmekle birlikte servis edebilirsiniz.

Mini Domates Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.9g

· 1% GDV

Protein

0.9g

· 2% GDV

Yağ

0.2g

· 0% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 74% · Protein 17% · Yağ 9%

Mini Domates Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

14mg · 16% GDV

K Vitamini

7.9µg · 7% GDV

A Vitamini

42µg · 5% GDV

0.08mg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

237mg · 7% GDV

Magnezyum

11mg · 3% GDV

Fosfor

24mg · 3% GDV

Kalsiyum

10mg · 1% GDV

Mini Domates Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

75/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

46/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mini Domates Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mini Domates Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 18 kaloriyi harcamak:

🚶

4dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

2dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

2dk

Bisiklet

🏊

2dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mini Domates İşlenmiş mi?

NOVA 1

İşlenmemiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mini Domates Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mini Domates Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Mini Domates Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Mini Domates ile Karşılaştır

🍅vs🍅

Mini Domates vs Domates100 g'da aynı kalori

→🍅vs🥗

Mini Domates vs Yeşil Salata (Karışık)100 g'da aynı kalori

→🍅vs🫑

Mini Domates vs Kırmızı Biber100 g'da 13 kalori az

→🍅vs🥄

Mini Domates vs Pancar (Haşlanmış)100 g'da 26 kalori az

→

Mini Domates Gibi Besinler

🍅

Domates

18 kcal

🥗

Yeşil Salata (Karışık)

18 kcal

🫑

Kırmızı Biber

31 kcal

🥄

Pancar (Haşlanmış)

44 kcal

🫑

Yeşil biber

20 kcal

🥗

Patates Salatası

110 kcal

🥗

Roka

25 kcal

🥕🥦🍆

Fırınlanmış Karışık Sebze

65 kcal

Mini Domates Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mini domates ile çeri domates arasında ne fark vardır?

Mini domates, küçük boyutlu domatesler için kullanılan genel bir addır; çeri domates ise bu gruptaki belirli bir türdür. Mini domatesler yuvarlak veya oval olabilir, tatlılıkları ve kabuk kalınlıkları çeşide göre değişir.

Mini domates nasıl seçilir?

Sert, dolgun ve parlak kabuklu mini domatesleri seçin. Ezilmiş, buruşmuş veya çatlamış olanlardan kaçının; salkım hâlindeyse yeşil sapları taze görünenleri tercih edin.

Mini domates buzdolabında mı saklanır?

Olgunlaşmamış mini domatesleri oda sıcaklığında, güneş almayan bir yerde bekletin. Olgunlaştıktan sonra daha uzun süre dayanması için buzdolabına koyabilirsiniz; yemeden önce oda sıcaklığına gelmelerini beklerseniz aromaları daha belirgin olur.

Mini domates yemeden önce yıkanmalı mı?

Evet, mini domatesleri yemeden veya kesmeden hemen önce akan su altında yıkayın. Salkım hâlindeyken yıkayacaksanız tamamen kurutun; nemli bırakmak daha çabuk bozulmalarına yol açabilir.

Mini domates dondurulur mu?

Evet, mini domatesleri bütün hâlde dondurabilirsiniz; ancak çözüldüklerinde yumuşayıp sulanırlar. Bu nedenle çözdürüp salatada kullanmak yerine sos, çorba veya pişmiş yemeklerde değerlendirmek daha uygundur.

Mini domates neden çatlar?

Mini domatesler, özellikle kuru bir dönemden sonra fazla su aldıklarında çatlayabilir. Bu ani su değişimi meyvenin içini hızla büyütürken kabuğun aynı hızla genişleyememesine neden olur; düzenli sulama çatlama riskini azaltır.

Mini domatesin kabuğu soyulur mu?

Hayır, mini domatesin kabuğunu soymanız gerekmez; yıkadıktan sonra kabuğuyla yiyebilirsiniz. Sos gibi pürüzsüz bir sonuç istediğiniz tariflerde kabukları pişince süzebilir veya domatesleri kısa süre haşlayıp soyabilirsiniz.

Mini domates fırında nasıl pişirilir?

Mini domatesleri fırında bütün veya ikiye bölünmüş hâlde pişirebilirsiniz. Az zeytinyağı ve sevdiğiniz baharatlarla harmanlayıp yumuşayana ve hafifçe karamelize olana kadar kızartın; makarna, ekmek üstü veya garnitür olarak kullanın.

Mini domates çocuklara bütün hâlde verilir mi?

Hayır, küçük çocuklara mini domatesi bütün vermeyin; yuvarlak şekli boğulma riski oluşturabilir. Domatesi boyuna dörde bölün veya yaşına ve çiğneme becerisine uygun küçük parçalara ayırın.

Mini domates büyük domateslerden daha mı tatlıdır?

Çoğu mini domates çeşidi tatlı ve yoğun aromalıdır, ancak hepsi büyük domateslerden daha tatlı değildir. Tat, çeşide, olgunluğa ve yetiştirme koşullarına bağlıdır; olgun mini domatesler genellikle daha aromalı olur.

Mini Domates hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 25 Eylül 2026