🥖
Mini arpa peksimeti Kaç Kalori?
Lif bakımından zengin çıtır arpa peksimeti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mini arpa peksimeti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
378
KCAL / 100G
Karbonhidrat
74.5g
· 80%
Protein
11.2g
· 12%
Yağ
3.1g
· 8%
Lif
10.2g
Mini arpa peksimeti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.6mg · 29% GDV
B1
0.34mg · 28% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
35µg · 64% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Magnezyum
102mg · 24% GDV
Mini arpa peksimeti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini arpa peksimeti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini arpa peksimeti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini arpa peksimeti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini arpa peksimeti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.07g
Omega 6:3 oranı 20.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.4:1).
Mini arpa peksimeti Gibi Besinler
Mini arpa peksimeti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini arpa peksimeti kaç kalori?
Mini arpa peksimeti 100 gramda 378 kalori içerir. Porsiyona göre alınan kalori miktarı değişir.
Mini arpa peksimetinde protein var mı?
Evet, 100 gram mini arpa peksimetinde 11.2 gram protein bulunur. Tahıl grubunda yer alan bir ürün için anlamlı bir protein katkısı sağlar.
Mini arpa peksimeti karbonhidrat açısından yüksek mi?
Evet, 100 gramında 74.5 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat ağırlıklı bir tahıl ürünüdür.
Mini arpa peksimetinin yağ oranı yüksek mi?
Hayır, 100 gramda 3.1 gram yağ içerir. Makro dağılımında yağ oranı görece düşüktür.
Mini arpa peksimeti lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 10.2 gram lif bulunur. Lif içeriği, tahıl ürünleri arasında dikkat çeken bir özelliktir.
Mini arpa peksimetinin glisemik indeksi nedir?
Mini arpa peksimetinin glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, kan şekeri etkisini değerlendirenler için önemli bir bilgidir.
Mini arpa peksimeti diyete uygun mu?
Mini arpa peksimeti omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Uygunluğu porsiyon ve günlük hedeflere göre değerlendirilmelidir.
Mini arpa peksimeti sağlıklı mı?
Besin değerlerine göre 100 gramda 11.2 gram protein ve 10.2 gram lif içerirken yağ miktarı 3.1 gramdır. Ancak işlenmiş bir tahıl ürünüdür; değerlendirme yapılırken bu özellik de dikkate alınmalıdır.
Mini arpa peksimeti gluten içerir mi?
Evet, mini arpa peksimeti gluten içerir. Bu nedenle gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Mini arpa peksimeti işlenmiş gıda mı?
Evet, mini arpa peksimeti işlenmiş bir gıdadır. Bu bilgi, ürünü günlük beslenmede ne sıklıkla tüketeceğini planlayanlar için önemlidir.
Mini arpa peksimeti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.