Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mimolette ve Gouda peynir topları Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yüksek yağlı, kalsiyum açısından zengin peynir atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Mimolette ve Gouda peynir topları (12 g) 48 kaloridir. 100 gramında 403 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 91.2 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mimolette ve Gouda peynir topları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12 g
48
KCAL / 12G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 24% · Yağ 74%
Mimolette ve Gouda peynir topları besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 48 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.45 g | 12% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 94 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 0.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Mimolette ve Gouda peynir topları Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 12 g | 48 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 121 kcal |
| 3 adet (orta) | 36 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 202 kcal |
| 5 adet (büyük) | 60 g | 242 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 96 g | 387 kcal |
| 100 g | 100 g | 403 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 140 g | 564 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 403 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mimolette ve Gouda peynir topları Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mimolette ve Gouda peynir topları nedir?
Mimolette ve Gouda peynir topları, Mimolette ve Gouda peynirlerinin küçük lokmalar hâlinde sunulduğu bir peynir atıştırmalığıdır. İçerik ve şekil tarife göre değişebilir; bazı tariflerde peynirler karıştırılıp top hâline getirilir.
Mimolette ve Gouda peynir topları nasıl yapılır?
Mimolette ve Gouda peynir topları, rendelenmiş ya da yumuşatılmış peynirlerin bir araya getirilip küçük toplar şeklinde biçimlendirilmesiyle hazırlanabilir. Karışım dağılacak kadar kuruysa az miktarda krem peynir bağlayıcı olarak kullanılabilir; servis etmeden önce soğutun.
Mimolette ve Gouda peynir topları pişirilir mi?
Mimolette ve Gouda peynir topları genellikle soğuk servis edilir; pişirme zorunlu değildir. Sıcak atıştırmalık istiyorsanız kullandığınız tarife göre fırınlayabilir veya paneleyip kızartabilirsiniz, ancak peynir ısınınca yumuşayıp akabileceğinden topları önce soğutmak işe yarar.
Mimolette ve Gouda peynir topları nasıl servis edilir?
Mimolette ve Gouda peynir topları, peynir tabağında veya soğuk meze ve atıştırmalık sunumlarında servis edilir. Yanına kraker, ekmek, üzüm ya da armut koyabilirsiniz; tuzlu peynir tadını dengelemek için meyve ve sade eşlikçiler tercih edin.
Mimolette ve Gouda peynir topları buzdolabında ne kadar saklanır?
Mimolette ve Gouda peynir toplarını kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. İçinde taze ot, krema veya başka kolay bozulan malzemeler varsa daha kısa sürede tüketmek gerekir; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Mimolette ve Gouda peynir topları dondurulabilir mi?
Evet, Mimolette ve Gouda peynir topları dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra dokuları ufalanabilir veya yağlı hissedilebilir. Hava almayacak şekilde paketleyip dondurun, buzdolabında çözdürün ve çözündükten sonra tekrar dondurmayın.
Mimolette ve Gouda peynir topları kahvaltıda yenir mi?
Evet, Mimolette ve Gouda peynir topları kahvaltıda yenebilir. Peynir tabağına küçük bir çeşitlilik katar; yanında ekmek, domates, salatalık veya zeytinle sunabilirsiniz. Tuzlu ve yağlı oldukları için kahvaltıdaki diğer peynir miktarını buna göre ayarlayın.
Mimolette ve Gouda peynir toplarının tadı nasıldır?
Mimolette ve Gouda peynir topları, tarifte kullanılan peynirlerin karakterine göre belirgin, tuzlu ve sütlü bir tada sahiptir. Mimolette daha yoğun ve hafif fındıksı bir lezzet verirken Gouda daha yumuşak, kremamsı bir tat katar.
Mimolette ve Gouda peynir topları hafif bir atıştırmalık hâline nasıl getirilir?
Mimolette ve Gouda peynir toplarını daha hafif sunmak için kızartmak yerine sade veya fırınlanmış olarak servis edin. Porsiyonu küçük tutup yanına sebze çubukları eklemek, öğünü yalnızca peynirden oluşan bir atıştırmalık olmaktan çıkarır.
Mimolette ve Gouda peynir toplarının dışına ne kaplanır?
Mimolette ve Gouda peynir toplarının dışına tarifine göre kıyılmış ot, susam, kırılmış kuruyemiş veya galeta unu kaplanabilir. Kaplama, doku ve lezzet katar; peynir karışımı soğukken şekil vermek kaplamanın daha iyi tutmasına yardımcı olur.
Mimolette ve Gouda peynir topları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.17µg · 7% GDV
A Vitamini
34.2µg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.42µg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
91mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Sodyum
94mg · 4% GDV
Çinko
0.43mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
11mg · 0% GDV
Mimolette ve Gouda peynir topları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mimolette ve Gouda peynir topları Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (12 g) için alınan 48 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mimolette ve Gouda peynir topları Nedir?
Mimolette ve Gouda peynir topları, adını aldıkları iki peynirin bir araya getirildiği küçük atıştırmalıklardır: Mimolette Fransa’dan, Gouda ise Hollanda’dan gelir. Bu peynirlerin aroması olgunluklarına göre değişse de Mimolette genellikle daha belirgin ve hafif fındıksı, Gouda ise daha yumuşak ve kremamsı bir tat verir.
Türkiye’de kahvaltı sofrasına, çayın yanına ya da meze tabağına ekleyebilirsiniz. Peynirin yoğun tadı küçük bir lokmada bile belirgindir; yanında taze sebze veya sade kraker iyi gider. Protein ve kalsiyum içerirken yağ oranı da yüksektir; 100 gramında 403 kalori bulunur. Daha hafif bir tabak için birkaç topu bol yeşillik ve sebzeyle sunabilirsiniz.
Mimolette ve Gouda peynir topları Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mimolette ve Gouda peynir topları İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mimolette ve Gouda peynir topları Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mimolette ve Gouda peynir topları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mimolette ve Gouda peynir topları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Mimolette ve Gouda peynir topları ile Karşılaştır
Mimolette ve Gouda peynir topları Gibi Besinler
Mimolette ve Gouda peynir topları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.