Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Milsani yoğurt Kaç Kalori?
Doğal sütlü yoğurt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Milsani yoğurt (150 g) 96 kaloridir. 100 gramında 64 kalori vardır. İçinde 6.9 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 5.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Milsani yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
96
KCAL / 150G
Karbonhidrat
6.9g
· 3% GDV
Protein
5.3g
· 11% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 22% · Yağ 49%
Milsani yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.38 g | 17% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 69 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 6.9 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.3 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Milsani yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 96 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 19 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 75 g | 48 kcal |
| 100 g | 100 g | 64 kcal |
| 1 paket (orta) | 150 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 128 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 160 kcal |
| 2 su bardağı (çok büyük) | 300 g | 192 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 64 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Milsani yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Milsani yoğurt hangi marketin markası?
Milsani, Aldi’nin süt ürünleri markasıdır. Ürünün bulunup bulunmaması ülkeye ve mağazaya göre değişebilir; Türkiye’de her yerde satıldığı varsayılmamalıdır.
Milsani yoğurt Yunan yoğurdu mu?
Hayır, Milsani yoğurt sade tam yağlı yoğurttur; süzme Yunan yoğurduyla aynı ürün değildir. Yunan yoğurdu daha yoğun kıvamlıdır çünkü yapımında yoğurdun suyu süzülür.
Milsani yoğurdun içinde ne var?
Sade Milsani yoğurt, süt ve yoğurt kültürleriyle yapılan bir üründür. İçerik formülü ülkeye göre değişebileceğinden aromalı çeşitleri sade yoğurtla aynı kabul etmeyin.
Milsani yoğurt canlı kültür içerir mi?
Yoğurt, sütü kültürlerle fermente ederek yapılır; ancak Milsani ürünündeki kültür türleri veya canlı kültür miktarı burada belirtilmiyor. Bu nedenle onu belirli bir probiyotik türünün ya da etkisinin kaynağı olarak değerlendirmeyin.
Milsani yoğurt kahvaltıda nasıl yenir?
Milsani yoğurdu kahvaltıda sade yiyebilir veya yulaf ve taze meyveyle karıştırabilirsiniz. Tatlandırmak isterseniz şekerli soslar yerine meyve kullanmak, yoğurdun sade tadını korur.
Milsani yoğurt sıcak yemeklerde kullanılır mı?
Evet, Milsani yoğurdu çorba ve soslarda kullanabilirsiniz; ancak yüksek ısıda kaynatmak kesilmesine yol açabilir. Daha pürüzsüz sonuç için yoğurdu önce az miktarda ılık yemek suyuyla karıştırıp yemeğe en son ekleyin.
Milsani yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Milsani yoğurdu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve içinden temiz kaşıkla alın. Paketteki saklama ve son tüketim talimatlarına uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Milsani yoğurt dondurulur mu?
Evet, Milsani yoğurdu dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde suyu ayrılabilir ve dokusu pütürlü olabilir. Bu nedenle çözdürülmüş yoğurt, sade yemek yerine çorba veya sos gibi karıştırılacağı tariflerde daha kullanışlıdır.
Laktoz intoleransı olanlar Milsani yoğurt yiyebilir mi?
Milsani yoğurt süt ürünü olduğu için laktoz içerir; fermantasyon laktozun bir kısmını azaltabilir ama ürünü laktozsuz yapmaz. Laktoza duyarlılığınız varsa porsiyonun sizde belirti oluşturup oluşturmadığı önemlidir.
Milsani yoğurt diyabeti olanlar için uygun mu?
Sade Milsani yoğurt, doğal süt şekeri içerir; ilave şekerli çeşitler ise daha fazla karbonhidrat sağlayabilir. Diyabetiniz varsa çeşidi ve yiyeceğiniz miktarı öğün planınıza göre belirleyin; kişisel planınız için diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Milsani yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
Biotin
5.25µg · 18% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B5
0.52mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
143mg · 20% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
İyot
23µg · 15% GDV
Selenyum
5.25µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
233mg · 7% GDV
Sodyum
69mg · 3% GDV
Milsani yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Milsani yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Milsani yoğurt Nedir?
Milsani yoğurt, tam yağlı sütten yapılan sade, paketli bir yoğurttur. Günlük öğünlerde tek başına yenebilir; evde meyve, yulaf veya başka malzemelerle de tamamlanabilir.
Hafif ekşimsi tadı ve kremamsı kıvamı, onu kahvaltıda bal ya da meyveyle; çayın yanında küçük bir ara öğün olarak tercih etmeye elverişli kılar. Türkiye’de yoğurt ayrıca çorbalara ve yemeklere eklenir, cacık gibi serinletici eşlikçilerde kullanılır. Bu sade çeşidi, tatlı veya tuzlu tariflerde kolayca değerlendirebilirsiniz.
Protein ve yağ içeriği dengeli, karbonhidratı görece düşük bir süt ürünüdür; 100 gramında 3,5 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için taze meyveyle, tuzlu bir eşlikçi için salatalık ve nane ile deneyin.
Milsani yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Milsani yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Milsani yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Milsani yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Milsani yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.47g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Milsani yoğurt ile Karşılaştır
Milsani yoğurt Gibi Besinler
Milsani yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.