Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Milner 35+ peynir Kaç Kalori?
Azaltılmış yağlı, olgunlaştırılmış inek sütü peyniri
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Milner 35+ peynir (20 g) 73 kaloridir. 100 gramında 367 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 4.7 g protein, 5.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 136 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Milner 35+ peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 20 g
73
KCAL / 20G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
4.7g
· 9% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 27% · Yağ 69%
Milner 35+ peynir besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 73 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.78 g | 9% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 144 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4.7 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Milner 35+ peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 20 g | 73 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 55 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 92 kcal |
| 1 ons (bütün) | 28.4 g | 104 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 110 kcal |
| 2 dilim (orta) | 40 g | 147 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 147 kcal |
| 100 g | 100 g | 367 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 110 g | 404 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 367 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Milner 35+ peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Milner 35+ peynir nedir?
Milner 35+ peynir, inek sütünden yapılan, olgunlaştırılmış ve yağı azaltılmış bir peynirdir. Bu sayfada minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır; 35+ ifadesi ise peynirin yağ oranının kuru madde üzerinden belirtildiğini anlatır.
Milner 35+ peynirdeki “35+” ne anlama gelir?
“35+”, yağ oranının peynirin kuru maddesi üzerinden ifade edildiğini belirtir; 100 gram peynirde 35 gram yağ olduğu anlamına gelmez. Peynirin gerçek yağ miktarı için besin değerleri tablosuna bakabilirsiniz.
Milner 35+ peynir kaşar mıdır?
Hayır, Milner 35+ peynir Türk kaşarı değildir; olgunlaştırılmış bir Hollanda peyniridir. Dilimleyip kahvaltıda tüketebilir veya tost ve sandviçlerde kullanabilirsiniz, ancak tadı ve üretim tarzı kaşardan farklıdır.
Milner 35+ peynir normal yağlı peynire göre nasıl farklıdır?
Milner 35+ peynirin yağı azaltılmıştır ve olgunlaştırılmıştır. “35+” ibaresi toplam ürün ağırlığındaki yağ oranını değil, kuru maddedeki oranı ifade eder; bu nedenle karşılaştırırken etiketteki 100 gramlık besin değerlerini kullanın.
Milner 35+ peynir tostta iyi erir mi?
Evet, Milner 35+ peynir ısıtıldığında erir ve tostta kullanılabilir. Dilimleri ekmeğin arasına eşit yayarsanız daha dengeli erir; daha az yağlı yapısı nedeniyle erimiş dokusu tam yağlı peynirlerden farklı olabilir.
Milner 35+ peynir laktozsuz mudur?
Milner 35+ peynirin olgunlaştırılmış olması laktoz miktarını genellikle düşürür, ancak bu tek başına ürünün laktozsuz olduğunu kanıtlamaz. Laktoz hassasiyetiniz varsa ürün ambalajındaki laktoz bilgisini kontrol edin.
Milner 35+ peynir nasıl saklanır?
Milner 35+ peyniri buzdolabında, ambalajını kapatarak veya hava almayacak şekilde sararak saklayın. Açıldıktan sonra kurumasını ve çevredeki kokuları çekmesini önlemek için kapalı bir kap kullanın; son tüketim tarihi ve ambalaj talimatları önceliklidir.
Milner 35+ peynir dondurulur mu?
Evet, Milner 35+ peyniri dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya daha kuru hale gelebilir. Bu nedenle çözdürülmüş peyniri dilimleyip sofraya koymaktansa tost ya da sıcak yemeklerde kullanmak daha uygundur.
Milner 35+ peynir kahvaltıda nasıl tüketilir?
Milner 35+ peyniri dilimleyerek ekmekle, domates ve salatalık gibi kahvaltılıklar eşliğinde tüketebilirsiniz. Tostta da kullanılabilir; ürünün tuzlu tadını dengelemek için yanına taze sebze eklemek pratik bir seçenektir.
Milner 35+ peynir kilo vermeye çalışanlar için uygun mudur?
Milner 35+ peynirin yağı azaltılmış olsa da enerji içeren bir peynirdir; bu nedenle porsiyon miktarı önemlidir. Bir dilimi öğüne ekleyip yanında sebze ve başka doyurucu yiyecekler tercih etmek, miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Milner 35+ peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
A Vitamini
24µg · 3% GDV
Biotin
0.4µg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
136mg · 19% GDV
Kalsiyum
190mg · 19% GDV
Çinko
0.74mg · 7% GDV
Sodyum
144mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Milner 35+ peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Milner 35+ peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (20 g) için alınan 73 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Milner 35+ peynir Nedir?
Milner 35+ peynir, olgunlaştırılmış inek sütünden yapılan ve yağ oranı azaltılmış bir peynirdir. Dilimlenebilen yapısı ve sütlü, hafif keskinleşen tadıyla kahvaltı sofrasına kolayca uyum sağlar. Türkiye’de ekmekle kahvaltıda, tost ve sandviçlerde ya da çayın yanında küçük bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz; domates, salatalık ve zeytinle de iyi gider.
Protein sağlayan, aynı zamanda yağ ve enerji içeriği kayda değer bir peynirdir; bu nedenle porsiyonu öğününüzün geri kalanına göre ayarlamak iyi bir seçimdir. Daha hafif bir tost için ince bir dilim kullanıp bol sebze ekleyebilir, kahvaltıda yumurta ve yeşilliklerle birlikte sunabilirsiniz.
Milner 35+ peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Milner 35+ peynir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Milner 35+ peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Milner 35+ peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Milner 35+ peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Milner 35+ peynir ile Karşılaştır
Milner 35+ peynir Gibi Besinler
Milner 35+ peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.