🥣
Millet müsli Kaç Kalori?
Lifli, tam tahıllı kahvaltılık karışım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Millet müsli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
400
KCAL / 100G
Karbonhidrat
76.3g
· 76%
Protein
9.2g
· 9%
Yağ
6.5g
· 15%
Lif
10.8g
Millet müsli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Millet müsli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Millet müsli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Millet müsli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Millet müsli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Millet müsli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Millet müsli Gibi Besinler
Millet müsli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Millet müsli 100 gramda kaç kalori içerir?
Millet müsli 100 gramda 400 kalori içerir. Aynı miktarda 9,23 g protein, 76,31 g karbonhidrat ve 6,46 g yağ bulunur.
Millet müsli vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, millet müsli vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak gluten ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.
Millet müsli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.