Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫐🥥
Milky yaban mersinli Hindistan cevizi yoğurdu Kaç Kalori?
Bitkisel bazlı, yaban mersinli Hindistan cevizi yoğurdu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Milky yaban mersinli Hindistan cevizi yoğurdu (125 g) 148 kaloridir. 100 gramında 118 kalori vardır. İçinde 17.8 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 8 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Milky yaban mersinli Hindistan cevizi yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 125 g
148
KCAL / 125G
Karbonhidrat
17.8g
· 6% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 2% · Yağ 49%
Milky yaban mersinli Hindistan cevizi yoğurdu besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 148 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 6.94 g | 35% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 17.8 g | 6% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Milky yaban mersinli Hindistan cevizi yoğurdu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 125 g | 148 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 18 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 35 kcal |
| 100 g | 100 g | 118 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 100 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 177 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 236 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 250 g | 295 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 118 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Milky yaban mersinli Hindistan cevizi yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Milky yaban mersinli Hindistan cevizi yoğurdu kahvaltıda nasıl tüketilir?
Milky yaban mersinli Hindistan cevizi yoğurdu kahvaltıda sade yenebilir; yulaf, taze meyve veya kuruyemişle birleştirerek daha doyurucu bir kase hazırlayabilirsiniz. Ürünün kendi tatlılığına göre ilave bal ya da şeker kullanın.
Milky yaban mersinli Hindistan cevizi yoğurdu neyden yapılır?
Milky yaban mersinli Hindistan cevizi yoğurdu, bitkisel hindistan cevizi bazlı ve yaban mersini aromalı bir yoğurt alternatifidir. Tam içerik ve kullanılan tatlandırıcılar ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini okuyun.
Milky yaban mersinli Hindistan cevizi yoğurdu normal yoğurttan nasıl farklıdır?
Milky yaban mersinli Hindistan cevizi yoğurdu inek sütü yerine hindistan cevizi bazlıdır; bu nedenle tadı ve kıvamı süt yoğurdundan farklıdır. Protein miktarı da genellikle süt yoğurduna kıyasla daha düşüktür; iki ürünü besin değerleri bakımından eşdeğer saymayın.
Milky yaban mersinli Hindistan cevizi yoğurdu probiyotik içerir mi?
Milky yaban mersinli Hindistan cevizi yoğurdunun probiyotik içerdiği, ancak ürünün canlı kültürlerle hazırlandığı ve bunların son üründe bulunduğu belirtilmişse söylenebilir. İçindekiler veya ambalaj üzerinde canlı kültür bilgisi yoksa probiyotik etkisi varmış gibi değerlendirmeyin.
Milky yaban mersinli Hindistan cevizi yoğurduna şeker eklenmiş mi?
Milky yaban mersinli Hindistan cevizi yoğurdunun karbonhidrat miktarı, eklenmiş şeker miktarını tek başına göstermez. İçerik listesinde şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcıların bulunup bulunmadığına bakın; yaban mersini tadı tek başına eklenmiş şeker kanıtı değildir.
Milky yaban mersinli Hindistan cevizi yoğurdu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Milky yaban mersinli Hindistan cevizi yoğurdunu açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın. Ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun; ekşi ya da alışılmadık koku, küf veya belirgin renk değişimi görürseniz tüketmeyin.
Milky yaban mersinli Hindistan cevizi yoğurdu dondurulabilir mi?
Milky yaban mersinli Hindistan cevizi yoğurdu dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir. Çözülmüş ürünü pürüzsüz bir yoğurt gibi yemek yerine smoothie içinde kullanmak, dokudaki değişikliği daha az fark edilir kılar.
Milky yaban mersinli Hindistan cevizi yoğurdu smoothie yapımında kullanılır mı?
Evet, Milky yaban mersinli Hindistan cevizi yoğurdu smoothieye meyvemsi tat ve kremsi bir kıvam verir. Muz veya donmuş meyveyle blenderdan geçirebilirsiniz; ürün zaten tatlıysa karışıma ayrıca şeker eklemeden önce tadına bakın.
Milky yaban mersinli Hindistan cevizi yoğurdunun üstünde sıvı birikmesi normal mi?
Evet, Milky yaban mersinli Hindistan cevizi yoğurdunun üzerinde az miktarda sıvı birikmesi, bitkisel yoğurtlarda görülebilen doğal bir ayrışma olabilir. Ürün son tüketim tarihindeyse ve koku ya da görünümünde bozulma yoksa karıştırıp tüketebilirsiniz.
Milky yaban mersinli Hindistan cevizi yoğurdu yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Milky yaban mersinli Hindistan cevizi yoğurdu soğuk tatlılarda veya meyveli kaselerde kullanılabilir; yaban mersini tadı tuzlu yemeklerle her zaman uyum sağlamaz. Isıtmak kıvamını bozabileceğinden, sıcak yemeğe ekleyecekseniz önce az miktarda deneyin.
Milky yaban mersinli Hindistan cevizi yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
4µg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
C Vitamini
1.75mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
Milky yaban mersinli Hindistan cevizi yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Milky yaban mersinli Hindistan cevizi yoğurdu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (125 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Milky yaban mersinli Hindistan cevizi yoğurdu Nedir?
Milky yaban mersinli Hindistan cevizi yoğurdu, süt yerine Hindistan cevizi bazlı bir karışımla hazırlanan, yaban mersini aromalı bitkisel bir yoğurt ürünüdür. Yoğurdun hafif ekşimsi tadı yerine daha yumuşak, meyvemsi bir lezzet sunar; kıvamı markaya göre değişse de genellikle kaşıkla yenebilecek kadar yoğundur.
Türkiye’de kahvaltıda yulaf, granola veya taze meyveyle; gün içinde de pratik bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Hindistan cevizinden gelen yağ ve meyveli karışımın karbonhidratı öne çıkarken protein miktarı düşüktür: 100 gramında 0,6 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir kase için üzerine kuruyemiş ya da yulaf ekleyin.
Milky yaban mersinli Hindistan cevizi yoğurdu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Milky yaban mersinli Hindistan cevizi yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Milky yaban mersinli Hindistan cevizi yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Milky yaban mersinli Hindistan cevizi yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Milky yaban mersinli Hindistan cevizi yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.94g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Milky yaban mersinli Hindistan cevizi yoğurdu ile Karşılaştır
Milky yaban mersinli Hindistan cevizi yoğurdu Gibi Besinler
Milky yaban mersinli Hindistan cevizi yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.