Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Milky vegan hindistan cevizli yoğurt Kaç Kalori?
Bitkisel, hindistan cevizi bazlı, probiyotik, laktozsuz
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Milky vegan hindistan cevizli yoğurt (125 g) 113 kaloridir. 100 gramında 90 kalori vardır. İçinde 9.4 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 8.1 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Milky vegan hindistan cevizli yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 125 g
113
KCAL / 125G
Karbonhidrat
9.4g
· 3% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
8.1g
· 10% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 5% · Yağ 63%
Milky vegan hindistan cevizli yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 113 kcal | |
| Yağ | 8.1 g | 10% |
| Doymuş yağ | 6.88 g | 34% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 31 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 9.4 g | 3% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Milky vegan hindistan cevizli yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 113 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 14 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 27 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 80 g | 72 kcal |
| 100 g | 100 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 90 kcal |
| 1 paket (orta) | 150 g | 135 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 180 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 180 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 90 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Milky vegan hindistan cevizli yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Milky vegan hindistan cevizli yoğurt nedir?
Milky vegan hindistan cevizli yoğurt, süt yerine hindistan cevizi bazlı içerikle hazırlanan bitkisel bir yoğurt alternatifidir. Ürün probiyotik ve laktozsuz olarak tanımlanır; tadı ve kıvamı klasik süt yoğurdundan farklı olabilir.
Milky vegan hindistan cevizli yoğurt normal yoğurttan nasıl farklıdır?
Milky vegan hindistan cevizli yoğurt, inek sütü yerine hindistan cevizi bazlı olduğu için laktoz içermez ve kendine özgü hindistan cevizi tadı taşır. Protein ve kıvam bakımından süt yoğurduna birebir eşdeğer kabul edilmemelidir.
Milky vegan hindistan cevizli yoğurt probiyotik içerir mi?
Evet, Milky vegan hindistan cevizli yoğurt probiyotik olarak tanımlanır. Ancak canlı kültürlerin türü ve miktarı ürünün formülüne göre değişebilir; bu nedenle onu her probiyotik takviyeyle aynı kabul etmeyin.
Milky vegan hindistan cevizli yoğurt laktoz içerir mi?
Hayır, Milky vegan hindistan cevizli yoğurt laktozsuzdur ve süt yerine hindistan cevizi bazlıdır. Bu nedenle laktoz tüketmeyen kişiler için bir alternatif olabilir; süt proteini alerjisi ise laktoz intoleransından farklıdır.
Milky vegan hindistan cevizli yoğurt kahvaltıda nasıl yenir?
Milky vegan hindistan cevizli yoğurdu kahvaltıda meyve ve yulafla birlikte tüketebilirsiniz. Hindistan cevizi tadı özellikle tropik meyvelerle uyumludur; daha tok tutan bir öğün için yanına protein içeren başka bir besin ekleyin.
Milky vegan hindistan cevizli yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Milky vegan hindistan cevizli yoğurdu açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın. Açıldıktan sonraki kullanım süresi ürüne göre değiştiğinden ambalajdaki talimatı izleyin; koku veya görünümünde bozulma fark ederseniz tüketmeyin.
Milky vegan hindistan cevizli yoğurt yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Milky vegan hindistan cevizli yoğurdu soğuk soslarda, kahvaltı kaselerinde ve tatlılarda kullanabilirsiniz. Hindistan cevizi tadı belirgin olduğundan her yemekte klasik yoğurdun nötr lezzetini vermez; sıcak yemeğe eklerken kesilme olasılığını göz önünde bulundurun.
Milky vegan hindistan cevizli yoğurdun üstünde su birikmesi normal mi?
Evet, Milky vegan hindistan cevizli yoğurdun üstünde bir miktar sıvı ayrışması görülebilir. Ürünü tüketmeden önce karıştırın; küf, alışılmadık koku veya belirgin bozulma varsa karıştırıp tüketmek yerine atın.
Milky vegan hindistan cevizli yoğurt dondurulabilir mi?
Evet, Milky vegan hindistan cevizli yoğurdu dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde kıvamı tanecikli veya sulu hale gelebilir. Bu nedenle çözdürülmüş ürünü tek başına yemek yerine smoothie ya da pişirilen tariflerde kullanmak daha uygun olur.
Milky vegan hindistan cevizli yoğurt evde yapılabilir mi?
Evet, hindistan cevizi bazlı bir yoğurt evde hazırlanabilir; bunun için uygun bir hindistan cevizi bazı ve yoğurt kültürü kullanılır. Ev yapımı sonuç, Milky vegan hindistan cevizli yoğurdun tadı veya kıvamıyla aynı olmayabilir.
Milky vegan hindistan cevizli yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.38mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Biotin
0.63µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
100mg · 3% GDV
Sodyum
31mg · 1% GDV
Milky vegan hindistan cevizli yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Milky vegan hindistan cevizli yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (125 g) için alınan 113 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Milky vegan hindistan cevizli yoğurt Nedir?
Milky vegan hindistan cevizli yoğurt, inek sütü yerine hindistan cevizi bazından hazırlanan ve yoğurt kültürleriyle fermente edilen bitkisel bir üründür. Süt ürünü değildir; probiyotik kültür içerir ve laktoz içermez. Hindistan cevizinin yağlılığı ona yumuşak, kremamsı bir yapı verir; tadı hafif ekşimsi ve belirgin biçimde hindistan cevizlidir.
Türkiye’de kahvaltıda sade ya da meyve, yulaf ve kuruyemişle tüketebilir, ara öğünde tercih edebilirsiniz. 100 gramında 1,2 g protein bulunduğundan, protein kaynağından çok süt ürünü olmayan bir yoğurt alternatifi olarak düşünmek daha doğru olur. Daha hafif bir kase için şekersiz meyve ve yulafla eşleştirin; tuzlu bir seçenek için sarımsak ve otlarla dip sos hazırlayın.
Milky vegan hindistan cevizli yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Milky vegan hindistan cevizli yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Milky vegan hindistan cevizli yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Milky vegan hindistan cevizli yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Milky vegan hindistan cevizli yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Milky vegan hindistan cevizli yoğurt ile Karşılaştır
Milky vegan hindistan cevizli yoğurt Gibi Besinler
Milky vegan hindistan cevizli yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.