Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫐
Milky Probiyo Yaban Mersinli Keten Tohumlu Yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik, yaban mersini ve keten tohumu içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Milky Probiyo Yaban Mersinli Keten Tohumlu Yoğurt (125 g) 118 kaloridir. 100 gramında 94 kalori vardır. İçinde 15.1 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 4.3 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Milky Probiyo Yaban Mersinli Keten Tohumlu Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 125 g
118
KCAL / 125G
Karbonhidrat
15.1g
· 5% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 15% · Yağ 33%
Milky Probiyo Yaban Mersinli Keten Tohumlu Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 118 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.56 g | 13% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 60 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 15.1 g | 5% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 4.5 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Milky Probiyo Yaban Mersinli Keten Tohumlu Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 125 g | 118 kcal |
| 75 g | 75 g | 71 kcal |
| 100 g | 100 g | 94 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 141 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 188 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 250 g | 235 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 300 g | 282 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 94 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Milky Probiyo Yaban Mersinli Keten Tohumlu Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Milky Probiyo yaban mersinli keten tohumlu yoğurt probiyotik içerir mi?
Evet, ürün probiyotik yoğurt olarak sunulur. Probiyotiklerin canlılığı üretim ve saklama koşullarına bağlı olabileceğinden, ürünün üzerindeki saklama talimatlarına uyun.
Milky Probiyo yaban mersinli keten tohumlu yoğurt bağırsak sağlığına iyi gelir mi?
Probiyotik içeren yoğurtlar sindirim sistemini destekleyebilir. Etki, yoğurttaki canlı kültürlere ve kişinin bağırsak yapısına göre değişebilir; bu ürün bir sindirim sorununu tedavi etmez.
Milky Probiyo yaban mersinli keten tohumlu yoğurt normal yoğurttan farklı mı?
Evet. Ürün, sade yoğurttan farklı olarak yaban mersini, keten tohumu ve probiyotik vurgusuyla sunulur. İçindekiler ve besin değerleri için ambalajınızdaki bilgileri esas alın.
Milky Probiyo yaban mersinli keten tohumlu yoğurt nasıl saklanır?
Milky Probiyo yaban mersinli keten tohumlu yoğurdu buzdolabında saklayın ve ambalajındaki saklama koşullarına uyun. Paketi açtıktan sonra ağzını kapatıp yeniden soğutun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Milky Probiyo yaban mersinli keten tohumlu yoğurt açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra ürünün üzerindeki tüketim ve saklama talimatlarına uyun; ambalajda farklı bir süre belirtilmişse onu esas alın. Temiz kaşık kullanıp yoğurdu hemen buzdolabına kaldırmak tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Milky Probiyo yaban mersinli keten tohumlu yoğurdu dondurabilir miyim?
Dondurabilirsiniz, ancak çözüldüğünde yoğurdun kıvamı ayrışabilir ve sulanabilir. Bu nedenle donmuş hâlde tüketmek veya smoothie gibi karıştırılan tariflerde kullanmak, çözdürüp tek başına yemekten daha uygun olabilir.
Milky Probiyo yaban mersinli keten tohumlu yoğurdu yemeden önce karıştırmak gerekir mi?
Evet, yüzeyinde sıvı birikmişse ve keten tohumları dibe çökmüşse karıştırabilirsiniz. Bu, içeriğin daha eşit dağılmasını sağlar; üründe alışılmadık koku veya görünüm varsa tüketmeyin.
Milky Probiyo yaban mersinli keten tohumlu yoğurtta ilave şeker var mı?
Bu bilgi ürünün güncel içindekiler listesine bağlıdır. Yaban mersinli olması tek başına ilave şeker bulunduğunu göstermez; ilave şeker veya tatlandırıcı olup olmadığını ambalajdan kontrol edin.
Milky Probiyo yaban mersinli keten tohumlu yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda tek başına ya da yulaf ve taze meyveyle tüketilebilir. Keten tohumu içeren bu ürünü karıştırıp doğrudan servis edin; üzerine eklenecek tatlı malzemelerin toplam şekerini de göz önünde bulundurun.
Milky Probiyo yaban mersinli keten tohumlu yoğurt her gün yenir mi?
Genellikle günlük beslenmede yer alabilir. Ancak bu ürünün porsiyonu ve içerdiği şeker miktarı kişisel ihtiyaçlarınıza göre önem taşıyabilir; özellikle kan şekeri yönetiyorsanız ambalajdaki içindekiler ve porsiyon bilgilerini değerlendirin.
Milky Probiyo Yaban Mersinli Keten Tohumlu Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.53µg · 22% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Biotin
2.63µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
131mg · 19% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Kalsiyum
158mg · 16% GDV
Selenyum
4.38µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
213mg · 6% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
Milky Probiyo Yaban Mersinli Keten Tohumlu Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Milky Probiyo Yaban Mersinli Keten Tohumlu Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (125 g) için alınan 118 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Milky Probiyo Yaban Mersinli Keten Tohumlu Yoğurt Nedir?
Milky Probiyo yaban mersinli keten tohumlu yoğurt, süt yoğurduna yaban mersini ve keten tohumu eklenen, pratik ambalajlı bir üründür. Yoğurdun hafif ekşimsi tadı, meyvenin tatlı-mayhoş aroması ve keten tohumlarının hafif taneli dokusuyla birleşir.
Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde ara öğün olarak tek başına yenebilir; yulafla karıştırabilir ya da meyveyle tamamlayabilirsiniz. Yoğurt olduğu için protein içerir, ancak 100 gramında 3,6 gram protein bulunur; tek başına yüksek proteinli bir öğün sayılmaz. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanında yulaf veya sade kuruyemiş tercih edebilirsiniz.
Milky Probiyo Yaban Mersinli Keten Tohumlu Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Milky Probiyo Yaban Mersinli Keten Tohumlu Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Milky Probiyo Yaban Mersinli Keten Tohumlu Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Milky Probiyo Yaban Mersinli Keten Tohumlu Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Milky Probiyo Yaban Mersinli Keten Tohumlu Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.73g
Omega 6:3 oranı 2.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Milky Probiyo Yaban Mersinli Keten Tohumlu Yoğurt ile Karşılaştır
Milky Probiyo Yaban Mersinli Keten Tohumlu Yoğurt Gibi Besinler
Milky Probiyo Yaban Mersinli Keten Tohumlu Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.