🥥
Probiyotikli fermente süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
71
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 62%
Protein
2.7g
· 15%
Yağ
1.8g
· 23%
Lif
0.3g
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
82mg · 12% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
100 gramı 71 kaloridir.
100 gramlık porsiyonda 2,7 gram protein bulunur.
100 gramında 11,2 gram karbonhidrat vardır.
100 gramında 1,8 gram yağ içerir.
Evet. 100 gramında 0,3 gram lif bulunur.
Bu ürünün glisemik indeksi 43'tür.
Glisemik indeksi 43 olarak verilmiştir. Karbonhidrat içeriği ise 100 gramda 11,2 gramdır.
Ürün; omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle uyumludur. 100 gramı 71 kalori içerir.
Hayır. Ürünün bildirilen alerjeni süttür.
Evet, işlenmiş olarak sınıflandırılmış bir fermente gıdadır.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.