Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Milky Probiyo Kaç Kalori?
Probiyotik fermente süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Milky Probiyo (180 g) 130 kaloridir. 100 gramında 72 kalori vardır. İçinde 20.2 g karbonhidrat, 5 g protein, 3.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 36 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Milky Probiyo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 180 g
130
KCAL / 180G
Karbonhidrat
20.2g
· 7% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 15% · Yağ 23%
Milky Probiyo besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.07 g | 10% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 76 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 20.2 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Milky Probiyo Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 180 g | 130 kcal |
| 1 şişe (mini) | 80 g | 58 kcal |
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 144 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 180 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 350 g | 252 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Milky Probiyo Hakkında Sık Sorulan Sorular
Milky Probiyo nedir?
Milky Probiyo, probiyotik kültürlerle fermente edilmiş, paketli ve işlenmiş bir süt içeceğidir. Fermentasyon ve ambalajlama işlemleri ürünün hazırlanmasının parçasıdır; kefirle aynı ürün olduğu anlamına gelmez.
Milky Probiyo bağırsaklara iyi gelir mi?
Milky Probiyo’daki probiyotik kültürler bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir. Etki kişiye ve üründeki canlı kültürlerin durumuna göre değişir; içecek bir sindirim hastalığının tedavisi değildir.
Milky Probiyo kefir midir?
Hayır, Milky Probiyo kefirle aynı şey değildir. İkisi de fermente süt ürünü olabilir; kefir kendine özgü kültürlerle hazırlanır, Milky Probiyo ise probiyotik fermente süt içeceği olarak tanımlanır.
Milky Probiyo çocuklara verilir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere eden daha büyük çocuklar Milky Probiyo içebilir. Bir yaşından küçük bebeklere inek sütü içeceği verilmesi uygun değildir; bu ürün anne sütü veya bebek formülünün yerine geçmez.
Laktoz intoleransı olanlar Milky Probiyo içebilir mi?
Her zaman değil. Fermente olması Milky Probiyo’nun laktozsuz olduğu anlamına gelmez ve laktoz intoleransı olanlarda belirti yapabilir. Şikâyetleriniz belirginse tüketmeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Milky Probiyo sahurda içilir mi?
Evet, Milky Probiyo sahurda içilebilir ve öğüne eşlik edebilir. Tek başına dengeli bir sahur öğünü yerine geçmez; yanında su ve daha uzun süre tok tutacak yiyecekler tüketmek iyi olur.
Milky Probiyo her gün içilir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere ediyorsanız Milky Probiyo’yu günlük beslenmenize ekleyebilirsiniz. Her gün probiyotik içecek tüketmek zorunlu değildir; farklı fermente gıdalar da beslenmede yer alabilir.
Milky Probiyo açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Milky Probiyo’yu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajındaki tüketim talimatına uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; koku veya görünümünde değişiklik varsa içmeyin.
Milky Probiyo ile yoğurt arasındaki fark nedir?
Milky Probiyo içilebilir kıvamda hazırlanmış fermente süt içeceğidir; yoğurt ise genellikle kaşıkla yenir. Ürünlerin kültürleri ve içindekiler farklı olabileceğinden ikisini birebir aynı kabul etmeyin.
Milky Probiyo smoothie yapımında kullanılır mı?
Evet, Milky Probiyo’yu smoothieye ekleyebilirsiniz. Meyveyle blenderdan geçirerek süt veya yoğurda alternatif bir içecek hazırlayın; probiyotik kültürleri korumak için karışımı ısıtmayın.
Milky Probiyo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.63µg · 26% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
B5
0.58mg · 12% GDV
Biotin
2.7µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
148mg · 21% GDV
Kalsiyum
189mg · 19% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
243mg · 7% GDV
Sodyum
76mg · 3% GDV
Milky Probiyo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Milky Probiyo Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (180 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Milky Probiyo Nedir?
Milky Probiyo, fermente sütten hazırlanan, içime hazır bir sütlü içecektir. Yoğurt benzeri hafif ekşimsi aroması ve akışkan kıvamıyla kaşıkla yenen yoğurttan ayrılır; küçük şişesiyle pratik bir ara öğün seçeneğidir. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde çay saatine yakın bir ara öğünde ya da dışarı çıkarken yanınıza alıp içebilirsiniz. Meyveyle birlikte tüketebilir veya tek başına soğuk servis edebilirsiniz.
Protein miktarı yüksek bir süt ürünü sayılmaz; 100 gramında 2,8 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yulaf ya da taze meyveyle eşleştirebilirsiniz. Daha sade bir seçenek arıyorsanız ürünün etiketindeki şeker miktarını kontrol edin.
Milky Probiyo Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Milky Probiyo İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Milky Probiyo Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Milky Probiyo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Milky Probiyo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Milky Probiyo ile Karşılaştır
Milky Probiyo Gibi Besinler
Milky Probiyo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.