🥣
Milky bitkisel yoğurt Kaç Kalori?
Bitkisel bazlı yoğurt alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Milky bitkisel yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
63
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 27%
Protein
3.5g
· 23%
Yağ
3.4g
· 50%
Lif
0.8g
Milky bitkisel yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
D Vitamini
0.75µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Milky bitkisel yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Milky bitkisel yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Milky bitkisel yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Milky bitkisel yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Milky bitkisel yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Milky bitkisel yoğurt Gibi Besinler
Milky bitkisel yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Milky bitkisel yoğurt kaç kalori?
100 gramında 63 kalori vardır. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Milky bitkisel yoğurt protein açısından iyi mi?
100 gramında 3,5 gram protein bulunur. Bitkisel bir yoğurt için protein içeriğini değerlendirirken porsiyon miktarı önemlidir.
Milky bitkisel yoğurt diyette yenir mi?
100 gramında 63 kalori olduğu için kalori takibi yapılan diyetlerde porsiyona dikkat edilerek tüketilebilir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Milky bitkisel yoğurdun karbonhidratı yüksek mi?
100 gramında 4,2 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat alımını takip edenler için miktar porsiyona göre hesaplanmalıdır.
Milky bitkisel yoğurt kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 25'tir. Bu değer, kan şekeri etkisinin düşük tarafta olduğunu gösterir.
Milky bitkisel yoğurt tok tutar mı?
100 gramında 3,5 gram protein, 3,4 gram yağ ve 0,8 gram lif bulunur. Tokluk hissi porsiyonla birlikte bu besin öğelerinden etkilenebilir.
Milky bitkisel yoğurtta yağ ne kadar?
100 gramında 3,4 gram yağ vardır. Yağ alımını takip edenler için bu değer porsiyon hesabında dikkate alınabilir.
Milky bitkisel yoğurt glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan ve vejetaryen beslenme düzenlerinde de yer alabilir.
Milky bitkisel yoğurt alerjen içerir mi?
Evet, soya içerir. Soya alerjisi olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Milky bitkisel yoğurt işlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş gıdalar kategorisindedir. Beslenme tercihleri içinde değerlendirilirken bu özellik de göz önünde bulundurulabilir.
Milky bitkisel yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.