Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥥
Milki Hindistan Cevizli Yoğurt Kaç Kalori?
Hindistan cevizi aromalı yoğurt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Milki Hindistan Cevizli Yoğurt (150 g) 171 kaloridir. 100 gramında 114 kalori vardır. İçinde 23.7 g karbonhidrat, 5.1 g protein, 6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Milki Hindistan Cevizli Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
171
KCAL / 150G
Karbonhidrat
23.7g
· 9% GDV
Protein
5.1g
· 10% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 12% · Yağ 32%
Milki Hindistan Cevizli Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 171 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.83 g | 19% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 83 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 23.7 g | 9% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 5.1 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Milki Hindistan Cevizli Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 171 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 17 kcal |
| 100 g | 100 g | 114 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 114 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 143 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 171 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 228 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 570 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 114 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Milki Hindistan Cevizli Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Milki Hindistan cevizli yoğurt süt ürünü içerir mi?
Evet. Milki Hindistan cevizli yoğurt süt alerjeni içerir; Hindistan cevizi aromalı olması onu bitkisel ya da süt içermeyen bir yoğurt yapmaz. Süt ürünlerinden kaçınanlar için uygun değildir.
Milki Hindistan cevizli yoğurt kahvaltıda neyle yenir?
Milki Hindistan cevizli yoğurt yulaf, meyve veya kuruyemişle kahvaltıda yenebilir. Hindistan cevizi aroması meyveli kaselere yakışır; üzerine ekleyeceğiniz şekerli malzemeler toplam tatlılığı artırabilir.
Milki Hindistan cevizli yoğurt Hindistan cevizi sütünden mi yapılır?
Hayır, bu ürün Hindistan cevizi sütlü bitkisel yoğurt değil, süt ürünü içeren aromalı yoğurttur. İçindekiler bilgisi verilmediğinden Hindistan cevizi sütü ya da başka bir Hindistan cevizi bileşeni içerip içermediği kesin olarak söylenemez.
Milki Hindistan cevizli yoğurtta gerçek Hindistan cevizi var mı?
Ürünün adı Hindistan cevizi aromasını belirtir; tek başına gerçek Hindistan cevizi parçaları veya Hindistan cevizi içeriği olduğunu kanıtlamaz. Bu ayrıntıyı anlamak için ambalajındaki içerik listesine bakın.
Milki Hindistan cevizli yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Milki Hindistan cevizli yoğurdu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Ambalajdaki tüketim ve saklama talimatlarına uyun; küf, kötü koku veya olağandışı görünüm varsa tüketmeyin.
Milki Hindistan cevizli yoğurt dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde yoğurdun kıvamı ayrışabilir ve pütürlü hâle gelebilir. Bu nedenle Milki Hindistan cevizli yoğurt dondurucudan çıkarıldıktan sonra tek başına yemek için ilk hâlindeki kadar iyi bir doku vermeyebilir.
Milki Hindistan cevizli yoğurt sade yoğurttan nasıl farklıdır?
Milki Hindistan cevizli yoğurt, Hindistan cevizi aromasıyla sade yoğurttan ayrılır; tadı ve kullanım tercihi farklıdır. Tatlandırıcı veya gerçek Hindistan cevizi içerip içermediğini yalnızca ürünün içerik listesi netleştirir.
Milki Hindistan cevizli yoğurt smoothieye konur mu?
Evet. Milki Hindistan cevizli yoğurt smoothieye kremsi bir kıvam ve Hindistan cevizi aroması katar; muz, mango veya ananas gibi meyvelerle karıştırabilirsiniz. Aromalı olduğu için ilave tatlandırıcıyı önce tadına bakarak ekleyin.
Milki Hindistan cevizli yoğurtta canlı yoğurt kültürleri var mı?
Bu ürünün canlı kültür içerip içermediği verilen bilgilerden anlaşılamıyor. Yoğurt kültürle hazırlanır, ancak kültürlerin üründe canlı kaldığını varsaymayın; bunu ambalajdaki kültür veya probiyotik bilgisi doğrular.
Milki Hindistan cevizli yoğurdun üzerinde su birikmesi normal mi?
Evet, yoğurdun üzerinde az miktarda sıvı birikmesi görülebilir; bu sıvı peynir altı suyudur ve karıştırılabilir. Küf, kötü koku veya belirgin renk değişimi varsa Milki Hindistan cevizli yoğurdu tüketmeyin.
Milki Hindistan Cevizli Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.57µg · 24% GDV
B2
0.26mg · 20% GDV
B5
0.63mg · 13% GDV
Biotin
3.15µg · 11% GDV
Mineraller
İyot
33µg · 22% GDV
Fosfor
147mg · 21% GDV
Kalsiyum
188mg · 19% GDV
Selenyum
5.1µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
248mg · 7% GDV
Sodyum
83mg · 4% GDV
Milki Hindistan Cevizli Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Milki Hindistan Cevizli Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 171 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Milki Hindistan Cevizli Yoğurt Nedir?
Milki hindistan cevizli yoğurt, yoğurt bazına Hindistan cevizi aroması eklenmiş, hazır tüketilen bir üründür. Klasik yoğurdun tanıdık kıvamını tropikal bir aromayla buluşturur; dokusu yumuşak ve kaşıklanabilir, tadı ise sade yoğurttan daha aromatiktir.
Türkiye’de kahvaltıda meyve veya yulafla, gün içinde de tek başına ya da hafif bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Her 100 gramında 3,4 gram protein bulunur; bu nedenle protein açısından sade, yoğun kıvamlı yoğurtlardan daha mütevazı bir seçenektir. Daha doyurucu bir kahvaltı için taze meyve ve yulafla eşleştirin.
Milki Hindistan Cevizli Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Milki Hindistan Cevizli Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Milki Hindistan Cevizli Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Milki Hindistan Cevizli Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Milki Hindistan Cevizli Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.83g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Milki Hindistan Cevizli Yoğurt ile Karşılaştır
Milki Hindistan Cevizli Yoğurt Gibi Besinler
Milki Hindistan Cevizli Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.