🥐
Milföy Kaç Kalori?
Çok katmanlı, tereyağlı hamur, tatlı ve tuzlu tariflerde kullanılır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Milföy Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45g
· 47%
Protein
6.5g
· 7%
Yağ
20g
· 46%
Lif
2.1g
Milföy Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
A Vitamini
70µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Milföy Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Milföy İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Milföy Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Milföy Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Milföy Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Milföy Gibi Besinler
Milföy Hakkında Sık Sorulan Sorular
Milföy kaç kaloridir?
Milföy, 100 gramda 370 kalori içerir. Kalori hesabında tüketilen miktarı dikkate almak önemlidir.
Milföyde ne kadar protein vardır?
100 gram milföyde 6,5 gram protein bulunur. Protein, milföyün karbonhidrat ve yağ içeren besin profiline eşlik eder.
Milföy karbonhidrat oranı yüksek mi?
Milföy 100 gramda 45 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat takibi yapanlar için porsiyon miktarı önem taşır.
Milföy yağlı mı?
Evet, milföyün 100 gramında 20 gram yağ vardır. Bu miktar, ürünün 370 kalorilik enerji değerine önemli ölçüde katkı sağlar.
Milföy lif içerir mi?
Milföy 100 gramda 2,1 gram lif içerir. Lif miktarı, karbonhidrat ve yağ miktarına göre daha düşüktür.
Milföyün glisemik indeksi kaçtır?
Milföyün glisemik indeksi 70'tir. Glisemik indeks takibi yapan kişiler bu değeri öğünün genel içeriğiyle birlikte değerlendirebilir.
Milföy diyete uygun mu?
Milföy, omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle uyumludur. Ancak 100 gramındaki 370 kalori, 45 gram karbonhidrat ve 20 gram yağ nedeniyle hedefe uygun porsiyon seçimi önemlidir.
Milföy vejetaryenler için uygun mu?
Evet, milföy vejetaryen beslenmeye uygundur. Aynı zamanda omnivor ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Milföy gluten içerir mi?
Evet, milföy gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun olmayabilir.
Milföyde süt ürünü var mı?
Milföyün bildirilen alerjenleri arasında süt ürünleri bulunur. Süt alerjisi olanların bu bilgiyi dikkate alması gerekir.
Milföy hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.