Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Milbona yüksek proteinli sütlaç Kaç Kalori?
Yüksek proteinli sütlaç, sporcular ve protein ihtiyacı olanlar için uygun.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Milbona yüksek proteinli sütlaç (200 g) 190 kaloridir. 100 gramında 95 kalori vardır. İçinde 26 g karbonhidrat, 17 g protein, 3 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 1.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Milbona yüksek proteinli sütlaç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 200 g
190
KCAL / 200G
Karbonhidrat
26g
· 9% GDV
Protein
17g
· 34% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 34% · Yağ 14%
Milbona yüksek proteinli sütlaç besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 190 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 26 g | 9% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 17 g | 34% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Milbona yüksek proteinli sütlaç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 200 g | 190 kcal |
| 100 g | 100 g | 95 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 95 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 114 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 171 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 238 kcal |
| 1 adet (büyük) | 250 g | 238 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 285 kcal |
| 1 paket (büyük) | 350 g | 333 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 95 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Milbona yüksek proteinli sütlaç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Milbona yüksek proteinli sütlaç normal sütlaçtan nasıl farklıdır?
Milbona yüksek proteinli sütlaç, protein miktarı artırılmış bir sütlaç seçeneğidir; normal sütlaçla arasındaki temel fark budur. Pirinçli sütlü tatlı yapısı benzer olsa da kıvamı ve tadı farklı gelebilir.
Milbona yüksek proteinli sütlaç soğuk mu, sıcak mı yenir?
Milbona yüksek proteinli sütlaç soğuk yenebilir; isterseniz ısıtarak da tüketebilirsiniz. Isıtacaksanız ürünü ambalajından çıkarıp mikrodalgaya uygun bir kaba aktarın ve eşit ısınması için karıştırın.
Milbona yüksek proteinli sütlaç antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, Milbona yüksek proteinli sütlaç antrenmandan sonra pratik bir atıştırmalık olabilir. Süt kaynaklı proteini, egzersiz sonrasında öğününüze ekleyebileceğiniz bir protein kaynağı sağlar; tek başına tam bir öğün sayılmaz.
Milbona yüksek proteinli sütlaç kas yapmaya yardımcı olur mu?
Milbona yüksek proteinli sütlaç, kas gelişimi için gereken proteine katkıda bulunabilir; ancak tek başına kas yaptırmaz. Düzenli direnç egzersizi ve gün içine yayılan yeterli beslenmeyle birlikte tüketildiğinde daha anlamlıdır.
Milbona yüksek proteinli sütlaç nasıl saklanır?
Milbona yüksek proteinli sütlaç soğuk reyondan alındıysa buzdolabında saklanmalıdır. Açtıktan sonra ağzını kapatıp kısa sürede tüketin; ambalajdaki saklama ve son tüketim talimatlarını esas alın.
Milbona yüksek proteinli sütlaç açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Milbona yüksek proteinli sütlaç açıldıktan sonra uzun süre bekletilmemeli, buzdolabında saklanıp kısa sürede tüketilmelidir. Ambalajda açıldıktan sonra tüketim süresi belirtilmişse o talimata uyun; koku veya görünüm değişmişse yemeyin.
Milbona yüksek proteinli sütlaç dondurulur mu?
Milbona yüksek proteinli sütlaç dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ve dokusu değişebilir. Pirinçli sütlü tatlılar çözülünce sulanabildiğinden, en iyi lezzet ve doku için ürünü taze tüketmek daha uygundur.
Milbona yüksek proteinli sütlaç protein tozu içeceğinin yerine geçer mi?
Hayır, Milbona yüksek proteinli sütlaç protein tozu içeceğiyle aynı ürün değildir; kaşıkla yenilen sütlü bir tatlıdır. İkisi farklı miktar ve biçimde protein sağlayabilir, bu yüzden kullanım amacınıza göre seçin.
Milbona yüksek proteinli sütlaç kahvaltıda yenir mi?
Evet, Milbona yüksek proteinli sütlaç kahvaltıda yenebilir; özellikle hızlı bir seçenek aradığınızda pratik olur. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanında meyve veya başka besleyici yiyeceklerle tamamlayabilirsiniz.
Diyabeti olanlar Milbona yüksek proteinli sütlaç yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Milbona yüksek proteinli sütlacı tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonunuzu öğün planınıza göre ayarlayın; ilaç veya insülin kullanıyorsanız kişisel öneri için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Milbona yüksek proteinli sütlaç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B5
1mg · 20% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Çinko
1.6mg · 15% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Milbona yüksek proteinli sütlaç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Milbona yüksek proteinli sütlaç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (200 g) için alınan 190 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Milbona yüksek proteinli sütlaç Nedir?
Milbona yüksek proteinli sütlaç, Türkiye’de süt, pirinç ve genellikle şekerle hazırlanan klasik sütlacın paketli, protein içeriği artırılmış bir çeşididir. Kıvamı kremamsı, pirinç taneleri ise yumuşaktır; soğuk servis edilir ve pratik bir tatlı ya da ara öğün olarak tercih edilebilir. Ev yapımı sütlaç fırında üstü kızartılarak da sunulur, ancak bu ürün günlük kullanım kolaylığı için hazırdır.
Protein oranı, geleneksel sütlaca kıyasla öne çıkan yönüdür; 100 gramında 8,5 g protein bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün isterseniz tek başına yiyebilir, üzerine tarçın veya yanında taze meyve ekleyebilirsiniz.
Milbona yüksek proteinli sütlaç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Milbona yüksek proteinli sütlaç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Milbona yüksek proteinli sütlaç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Milbona yüksek proteinli sütlaç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Milbona yüksek proteinli sütlaç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Milbona yüksek proteinli sütlaç ile Karşılaştır
Milbona yüksek proteinli sütlaç Gibi Besinler
Milbona yüksek proteinli sütlaç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.