Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Milbona High Protein Vanilyalı Puding Kaç Kalori?
yüksek proteinli, vanilyalı, hazır puding
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Milbona High Protein Vanilyalı Puding (200 g) 152 kaloridir. 100 gramında 76 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 20 g protein, 2.4 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Milbona High Protein Vanilyalı Puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 200 g
152
KCAL / 200G
Karbonhidrat
13g
· 5% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 52% · Yağ 14%
Milbona High Protein Vanilyalı Puding besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 152 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.6 g | 8% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 130 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 13 g | 5% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Milbona High Protein Vanilyalı Puding Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 200 g | 152 kcal |
| 1 yemek kaşığı (kalın) | 15 g | 11 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 21 kcal |
| 4 yemek kaşığı (kalın) | 60 g | 46 kcal |
| 100 g | 100 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 114 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 152 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 152 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 76 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Milbona High Protein Vanilyalı Puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Milbona High Protein Vanilyalı Puding sağlıklı bir ara öğün mü?
Ara sıra tüketildiğinde pratik bir ara öğün olabilir; süt ürünü olması protein sağlar, ancak bu ürün ultra işlenmiştir. Günlük beslenmede tek başına temel bir öğün yerine geçmez; taze ve daha az işlenmiş yiyeceklerle çeşitlilik sağlamak iyi olur.
Milbona High Protein Vanilyalı Puding açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Ambalajı açıldıktan sonraki kullanım talimatı daha belirleyicidir; ürünün görünümü, kokusu veya dokusu değişmişse yemeyin.
Milbona High Protein Vanilyalı Puding normal pudingden nasıl farklıdır?
Milbona High Protein Vanilyalı Puding, protein oranı artırılmış, vanilya aromalı ve doğrudan yenmeye hazır bir sütlü tatlıdır. Normal puding yerine geçebilir; ancak ürünün yüksek proteinli olması onu tek başına dengeli bir öğün yapmaz.
Milbona High Protein Vanilyalı Puding spor sonrası yenir mi?
Evet, spor sonrası pratik bir proteinli atıştırmalık olarak yenebilir. Yanında meyve veya başka bir karbonhidrat kaynağı tüketmek toparlanma öğününü daha doyurucu hâle getirir; puding tek başına egzersiz sonrası bütün ihtiyaçları karşılamaz.
Milbona High Protein Vanilyalı Puding sahurda yenir mi?
Evet, sahurda tüketilebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü sayılmaz. Yanına yumurta veya tam tahıllı ekmek gibi farklı besinler ekleyip su içmek, öğünü daha kapsamlı hâle getirir.
Milbona High Protein Vanilyalı Puding öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Hazır tüketilen sütlü bir tatlıdır ve tek başına sebze, meyve ya da öğünün diğer çeşitliliğini sağlamaz; gerekirse ara öğün olarak ana öğünün yanında veya arasında tüketin.
Milbona High Protein Vanilyalı Puding dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı pütürlü veya sulu hâle gelebilir. Bu nedenle ürünü dondurmak yerine ambalajındaki saklama koşullarına uyarak tüketmek daha iyi sonuç verir; donduracaksanız önce küçük bir miktarla deneyin.
Milbona High Protein Vanilyalı Puding tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, soğuk tatlılarda veya meyveyle hazırlanan katmanlı kuplarda kullanılabilir. Isıtıldığında kıvamı ve dokusu değişebileceği için pişirme tariflerinde normal pudingin aynısını vereceğini varsaymayın; önce küçük bir miktarla deneyin.
Milbona High Protein Vanilyalı Puding çocuklar için uygun mu?
Çocuklar yiyebilir, ancak bunu her gün ana öğün veya tek protein kaynağı olarak sunmayın. Süt ürünlerine karşı alerjisi olan çocuklara verilmemelidir; ürünün ambalajındaki yaş ve saklama talimatlarını da dikkate alın.
Milbona High Protein Vanilyalı Puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
190mg · 27% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Selenyum
6.4µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Sodyum
130mg · 6% GDV
Milbona High Protein Vanilyalı Puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Milbona High Protein Vanilyalı Puding Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (200 g) için alınan 152 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Milbona High Protein Vanilyalı Puding Nedir?
Milbona High Protein Vanilyalı Puding, vanilya aromalı, ambalajından çıkar çıkmaz yenebilen sütlü bir pudingdir. Klasik ev yapımı pudingden farklı olarak, protein oranı özellikle öne çıkarılan hazır bir ara öğün veya tatlı seçeneğidir.
Soğuk servis edildiğinde kıvamı pürüzsüz ve kaşığa gelen, tadı ise belirgin biçimde vanilyalıdır. Türkiye’de öğle arasında, akşam yemeğinden sonra ya da çay saatinde tek başına yiyebilir; üzerine taze meyve veya biraz kuruyemiş ekleyebilirsiniz. Her 100 gramında 10 gram protein bulunması, onu tatlı isteğini protein içeren bir atıştırmalıkla karşılamak isteyenlere uygun kılar. Daha hafif bir sunum için ilave şekerli soslar yerine meyve tercih edin.
Milbona High Protein Vanilyalı Puding Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Milbona High Protein Vanilyalı Puding İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Milbona High Protein Vanilyalı Puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Milbona High Protein Vanilyalı Puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Milbona High Protein Vanilyalı Puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Milbona High Protein Vanilyalı Puding ile Karşılaştır
Milbona High Protein Vanilyalı Puding Gibi Besinler
Milbona High Protein Vanilyalı Puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.