Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Milboa Kremalı Yoğurt Kaç Kalori?
Kremamsı dokulu, süt bazlı yoğurt; besin değerleri sade ve tam yağlı bir ürün için tahmin edilmiştir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Milboa Kremalı Yoğurt (200 g) 214 kaloridir. 100 gramında 107 kalori vardır. İçinde 8.4 g karbonhidrat, 7 g protein, 17 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Milboa Kremalı Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
214
KCAL / 200G
Karbonhidrat
8.4g
· 3% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
17g
· 22% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 16% · Protein 13% · Yağ 71%
Milboa Kremalı Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 214 kcal | |
| Yağ | 17 g | 22% |
| Doymuş yağ | 10.8 g | 54% |
| Trans yağ | 0.4 g | |
| Sodyum | 80 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 8.4 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Milboa Kremalı Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 214 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 16 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 30 kcal |
| 100 g | 100 g | 107 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 100 g | 107 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 161 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 268 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 107 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Milboa Kremalı Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Milboa kremalı yoğurt nedir?
Milboa kremalı yoğurt, kremsi kıvamlı, süt bazlı bir yoğurttur. Ürün bilgisi sade ve tam yağlı yoğurt üzerinden tahmin edilmiştir; ayrıca gıda sayfasında asgari düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Milboa kremalı yoğurdun içinde ne var?
Milboa kremalı yoğurdun kesin içerik listesi burada belirtilmiyor; bilinen ürün tanımı süt bazlı yoğurt olduğudur. “Kremalı” ifadesi, tek başına ürüne ayrıca krema eklendiğini göstermez.
Milboa kremalı yoğurt normal yoğurttan nasıl farklıdır?
Milboa kremalı yoğurt, adı ve ürün tanımına göre daha kremsi bir dokuya sahiptir. Normal yoğurtla aynı şekilde yenebilir; ancak markanın farklı yoğurtlarıyla kesin yağ veya içerik karşılaştırması için ürün bilgileri gerekir.
Milboa kremalı yoğurt süzme yoğurtla aynı mı?
Hayır, Milboa kremalı yoğurdun süzme yoğurt olduğu belirtilmiyor. Kremalı doku tek başına süzme işleminden geçtiği anlamına gelmez; tarifte özellikle yoğun, az sulu bir kıvam gerekiyorsa süzme yoğurt daha uygun olabilir.
Milboa kremalı yoğurt kahvaltıda nasıl yenir?
Milboa kremalı yoğurdu kahvaltıda sade yiyebilir veya üzerine meyve, yulaf ve kuruyemiş ekleyebilirsiniz. Tuzlu kahvaltıda da zeytinyağı ve baharatla sunulabilir; tatlandırılmış bir ürün kullanıyorsanız eklediğiniz şekerin miktarına dikkat edin.
Milboa kremalı yoğurttan cacık yapılır mı?
Evet, Milboa kremalı yoğurtla cacık yapılır. Yoğurdu soğuk suyla azar azar açıp rendelenmiş salatalık, sarımsak, tuz ve nane ekleyin; kremsi kıvamı korumak için suyu kontrollü ekleyin.
Milboa kremalı yoğurt yemek pişirirken kesilir mi?
Evet, Milboa kremalı yoğurt yüksek ısıda veya kaynayan yemeğe aniden eklenirse kesilebilir. Ilık yemeğin suyuyla önce azar azar karıştırıp yoğurdu ılıştırın; ardından kısık ateşte ekleyin ve kaynatmayın.
Milboa kremalı yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Milboa kremalı yoğurdu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve her seferinde temiz kaşık kullanın. Ambalajdaki saklama talimatlarına uyun; küf, alışılmadık koku veya belirgin bozulma görürseniz tüketmeyin.
Milboa kremalı yoğurdun üstünde su birikmesi normal mi?
Evet, Milboa kremalı yoğurdun yüzeyinde görülen berrak sıvı genellikle yoğurttan ayrılan peynir altı suyudur. Bozulma belirtisi yoksa karıştırarak tüketebilirsiniz; küf veya kötü koku varsa yoğurdu atın.
Milboa kremalı yoğurt dondurulur mu?
Evet, Milboa kremalı yoğurt dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ayrışıp pütürlü veya sulu olabilir. Bu nedenle çözdürülmüş yoğurdu sade yemek yerine çorba, sos veya pişen tariflerde kullanmak daha uygundur.
Milboa Kremalı Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
A Vitamini
150µg · 17% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
190mg · 27% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Sodyum
80mg · 3% GDV
Milboa Kremalı Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Milboa Kremalı Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 214 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Milboa Kremalı Yoğurt Nedir?
Milboa kremalı yoğurt, süt bazlı, kıvamı yoğun bir yoğurt ürünüdür. Besin değerleri sade ve tam yağlı bir ürün varsayımıyla hesaplanmıştır; elinizdeki çeşidin içeriği için ambalajı kontrol edebilirsiniz.
Yumuşak, kremsi dokusu ve hafif ekşimsi tadıyla kahvaltıda meyveyle, bal ya da yulafla yenebilir; çorba ve yemeklerin yanında da servis edebilirsiniz. Tam yağlı varsayılan örnekte 100 gramı 8,5 gram yağ içerir; bu nedenle daha hafif bir seçenek arıyorsanız porsiyonu küçük tutup taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Milboa Kremalı Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Milboa Kremalı Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Milboa Kremalı Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Milboa Kremalı Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Milboa Kremalı Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Milboa Kremalı Yoğurt ile Karşılaştır
Milboa Kremalı Yoğurt Gibi Besinler
Milboa Kremalı Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.