🍿
Yağsız mikrodalgada patlamış mısır Kaç Kalori?
Düşük kalorili, yüksek lifli, yağsız atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız mikrodalgada patlamış mısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
387
KCAL / 100G
Karbonhidrat
77.9g
· 77%
Protein
12.9g
· 13%
Yağ
4.5g
· 10%
Lif
14.5g
Yağsız mikrodalgada patlamış mısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.95mg · 19% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B3
2.3mg · 14% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
358mg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
144mg · 34% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Yağsız mikrodalgada patlamış mısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız mikrodalgada patlamış mısır İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız mikrodalgada patlamış mısır Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız mikrodalgada patlamış mısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız mikrodalgada patlamış mısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 100:1
İdeal 4:1 üzerinde (100:1).
Yağsız mikrodalgada patlamış mısır Gibi Besinler
Yağsız mikrodalgada patlamış mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız mikrodalgada patlamış mısır kaç kalori?
Yağsız mikrodalgada patlamış mısır 100 gramda 387 kalori içerir. Aynı miktarda 12,9 g protein, 77,9 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ bulunur.
Yağsız mikrodalgada patlamış mısır diyete uygun mu?
Glutensiz, vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenmeye uygundur. 100 gramında 14,5 g lif içerir ve glisemik indeksi 55'tir.
Yağsız mikrodalgada patlamış mısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.