🫕
Peynirli mıhlama Kaç Kalori?
Yüksek yağlı ve peynir bazlı Karadeniz yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli mıhlama Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.2g
· 20%
Protein
11.5g
· 16%
Yağ
20.8g
· 64%
Lif
0.6g
Peynirli mıhlama Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
240mg · 34% GDV
Kalsiyum
320mg · 32% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Peynirli mıhlama Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli mıhlama İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli mıhlama Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli mıhlama Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli mıhlama Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Peynirli mıhlama Gibi Besinler
Peynirli mıhlama Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli mıhlama kaç kalori?
Peynirli mıhlamanın 100 gramı 285 kaloridir. Aynı porsiyonda 20,8 g yağ, 14,2 g karbonhidrat ve 11,5 g protein bulunur.
Peynirli mıhlama glutensiz mi ve glisemik indeksi kaç?
Peynirli mıhlama glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 48'dir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Peynirli mıhlama hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.