Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mihaliç tost peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tuzlu ve eriyen peynir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (ince) Mihaliç tost peyniri (40 g) 132 kaloridir. 100 gramında 330 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 9.6 g protein, 10 g yağ ve 0 g lif bulunur. 280 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mihaliç tost peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (ince) · 40 g
132
KCAL / 40G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
9.6g
· 19% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 29% · Yağ 69%
Mihaliç tost peyniri besin değerleri tablosu · 2 dilim (ince) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 132 kcal | |
| Yağ | 10 g | 13% |
| Doymuş yağ | 6.4 g | 32% |
| Trans yağ | 0.32 g | |
| Sodyum | 380 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9.6 g | 19% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 İnce Dilim Mihaliç tost peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 dilim (ince) | 40 g | 132 kcal |
| 1 dilim (ince) | 18 g | 59 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 83 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 99 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 165 kcal |
| 1 adet (orta) | 60 g | 198 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 297 kcal |
| 100 g | 100 g | 330 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 330 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 330 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mihaliç tost peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mihaliç tost peyniri nedir?
Mihaliç tost peyniri, Mihaliç peynirinin belirgin lezzetini tostta kullanıma uygun bir formda sunan bir peynir çeşididir. Sertçe dokusu ve tuzlu tadı, onu sade kaşardan ayırır.
Mihaliç tost peyniri tostta iyi erir mi?
Evet, Mihaliç tost peyniri tostta erimeye uygundur. Dilimleri ekmeğin arasına eşit yerleştirip tostu orta ateşte pişirin; böylece peynir ısınırken ekmek fazla kızarıp yanmaz.
Mihaliç tost peyniri ile kaşar peyniri arasındaki fark nedir?
Mihaliç tost peyniri genellikle kaşardan daha tuzlu ve keskin lezzetlidir; dokusu da daha sıkı olabilir. Kaşar daha yumuşak, tanıdık bir tost tadı verirken Mihaliç daha belirgin bir peynir aroması katar.
Mihaliç tost peyniri hangi yöreye aittir?
Mihaliç peyniri, Balıkesir ve Bursa çevresinin geleneksel peynirleriyle ilişkilidir; adı tarihî Mihaliç, bugünkü Karacabey yöresinden gelir. Tost için satılan çeşitler farklı üreticilerce hazırlanabilir.
Mihaliç tost peyniri hangi sütten yapılır?
Geleneksel Mihaliç peyniri çoğunlukla koyun sütüyle anılır, ancak Mihaliç tost peyniri üreticisinin kullandığı süt değişebilir. Ürünün tadı ve dokusu da bu tercihe ve üretim yöntemine göre farklılaşır.
Mihaliç tost peyniri tost dışında nasıl kullanılır?
Mihaliç tost peyniri, sıcak sandviçlerde, gözlemede veya fırında hazırlanan peynirli tariflerde kullanılabilir. Tuzlu ve belirgin tadı nedeniyle sebzelerle ya da sade ekmekle birleştirmek yemeğin lezzetini dengeler.
Mihaliç tost peyniri fazla tuzluysa tuzu nasıl azaltılır?
Mihaliç tost peyniri fazla tuzlu geliyorsa kısa süre soğuk suda bekletip ardından iyice kurulayabilirsiniz. Uzun süre suda tutmak peynirin lezzetini ve dokusunu zayıflatabileceğinden önce küçük bir parçayla deneyin.
Mihaliç tost peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mihaliç tost peynirini açtıktan sonra hava almayacak şekilde sarıp buzdolabında saklayın. Temiz bir bıçak kullanmak ve peyniri uzun süre oda sıcaklığında bırakmamak, tadını ve dokusunu korumaya yardımcı olur.
Mihaliç tost peyniri dondurulur mu?
Evet, Mihaliç tost peyniri dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu daha kuru veya ufalanır hâle gelebilir. Bu nedenle çözdürülmüş peyniri dilimleyip soğuk servis etmek yerine tost ya da sıcak tariflerde kullanın.
Mihaliç tost peyniri yerine tostta kaşar kullanılabilir mi?
Evet, Mihaliç tost peyniri yerine kaşar kullanabilirsiniz. Kaşar daha yumuşak bir tat ve farklı bir erime dokusu verir; Mihaliç tost peyniri ise tosta daha tuzlu, belirgin bir peynir aroması katar.
Mihaliç tost peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
A Vitamini
104µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
280mg · 28% GDV
Fosfor
192mg · 27% GDV
Sodyum
380mg · 17% GDV
Çinko
1.28mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Mihaliç tost peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mihaliç tost peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (ince) (40 g) için alınan 132 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mihaliç tost peyniri Nedir?
Mihaliç tost peyniri, Marmara’nın Balıkesir ve Bursa çevresiyle anılan Mihaliç peyniri geleneğinden esinlenen, tostta erimeye uygun bir peynirdir. Belirgin tuzlu tadı ve doyurucu yapısı, onu sade bir tostun başrolüne taşır.
Türkiye’de kahvaltıda ekmek arasına koyup tost makinesinde kızartabilir; yanında domates, yeşillik ve çayla servis edebilirsiniz. Eridiğinde yumuşak ve uzayan bir doku kazanırken lezzeti yoğun kalır. Protein bakımından zengindir; ancak tuzlu tadı nedeniyle peyniri ölçülü kullanmak iyi bir seçim olabilir. Daha hafif bir tost için ince dilimler kullanıp bol sebzeyle tamamlayın.
Mihaliç tost peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mihaliç tost peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mihaliç tost peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mihaliç tost peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mihaliç tost peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 5.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.2:1).
Mihaliç tost peyniri ile Karşılaştır
Mihaliç tost peyniri Gibi Besinler
Mihaliç tost peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.