Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mihaliç Susurluk tost peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tuzlu ve eriyen tost peyniri
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (orta) Mihaliç Susurluk tost peyniri (40 g) 132 kaloridir. 100 gramında 330 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 9.6 g protein, 10.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 280 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mihaliç Susurluk tost peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 40 g
132
KCAL / 40G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
9.6g
· 19% GDV
Yağ
10.4g
· 13% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 28% · Yağ 70%
Mihaliç Susurluk tost peyniri besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 132 kcal | |
| Yağ | 10.4 g | 13% |
| Doymuş yağ | 6.6 g | 33% |
| Trans yağ | 0.32 g | |
| Sodyum | 440 mg | 19% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9.6 g | 19% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Mihaliç Susurluk tost peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 99 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 66 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 83 kcal |
| 2 dilim (orta) | 40 g | 132 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 165 kcal |
| 3 dilim (kalın) | 60 g | 198 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 198 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 264 kcal |
| 100 g | 100 g | 330 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 330 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 330 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mihaliç Susurluk tost peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mihaliç Susurluk tost peyniri nedir?
Mihaliç Susurluk tost peyniri, Susurluk tostlarında kullanılmak üzere tercih edilen, Mihaliç peyniri tarzındaki tuzlu bir peynirdir. Tostta ısınınca yumuşar ve ekmekle iyi bütünleşir.
Mihaliç Susurluk tost peyniri Susurluk tostunda neden kullanılır?
Susurluk tostuna kendine özgü tuzlu peynir tadı ve yumuşak, sıcak dokusu verdiği için kullanılır. Genellikle tost ekmeği ve sucukla bir araya getirilir; tarifler değişebilir.
Mihaliç Susurluk tost peyniri ile kaşar peyniri arasındaki fark nedir?
Mihaliç Susurluk tost peyniri genellikle kaşardan daha belirgin tuzlu ve keskin bir tada sahiptir. Kaşar daha yumuşak, tanıdık bir lezzet sunarken Mihaliç tarzı peynir Susurluk tostuna yöresel karakter katar.
Mihaliç Susurluk tost peyniri tostta iyi erir mi?
Evet, tostta ısıyla yumuşayıp erir; ancak mozzarella gibi uzun iplikler halinde uzaması beklenmez. Daha dengeli bir sonuç için peyniri ince dilimleyip ekmeklerin arasına eşit dağıtın.
Mihaliç Susurluk tost peyniri çok tuzluysa tuzu nasıl azaltılır?
Tuzunu azaltmak için peyniri kısa süre soğuk suda bekletip kullanabilirsiniz. Önce küçük bir parçayla deneyin; uzun süre suda kalması peynirin kendine özgü tadını ve dokusunu zayıflatabilir.
Mihaliç Susurluk tost peyniriyle evde Susurluk tostu nasıl yapılır?
Mihaliç Susurluk tost peyniriyle evde Susurluk tostu yapmak için peyniri dilimleyip tost ekmeğinin arasına koyun; sucuk eklemek isteğe bağlıdır. Ekmek kızarıp peynir yumuşayana kadar tost makinesinde pişirin.
Mihaliç Susurluk tost peyniri tost dışında nasıl yenir?
Mihaliç Susurluk tost peynirini kahvaltıda ekmekle, zeytin ve domates gibi eşlikçilerle yiyebilirsiniz. Tuzlu tadı salata veya sıcak sandviçlerde de kullanılabilir; yemeğin tuzunu ayarlarken peynirin tuzunu hesaba katın.
Mihaliç Susurluk tost peyniri doğrudan yenir mi?
Evet, Mihaliç Susurluk tost peyniri pişirilmeden de yenebilir. Dilimleyip kahvaltı tabağına ekleyebilir veya ekmekle tüketebilirsiniz; tost için ayrılmış olması çiğ tüketilemeyeceği anlamına gelmez.
Mihaliç Susurluk tost peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra Mihaliç Susurluk tost peynirini kapalı bir kapta veya iyice sarılmış halde buzdolabında saklayın. Temiz ve kuru bir bıçak kullanın; ambalajda belirtilen saklama süresine ve koşullarına uyun.
Mihaliç Susurluk tost peyniri dondurulur mu?
Evet, Mihaliç Susurluk tost peynirini dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya değişebilir. Bu nedenle çözdürdüğünüz peyniri soğuk tüketmek yerine tost ya da başka sıcak yemeklerde kullanmanız daha uygundur.
Mihaliç Susurluk tost peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
A Vitamini
104µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
280mg · 28% GDV
Fosfor
188mg · 27% GDV
Sodyum
440mg · 19% GDV
Çinko
1.28mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Mihaliç Susurluk tost peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mihaliç Susurluk tost peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (orta) (40 g) için alınan 132 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mihaliç Susurluk tost peyniri Nedir?
Mihaliç Susurluk tost peyniri, Balıkesir’in Susurluk ilçesinin tost kültürüyle özdeşleşen, Mihaliç peyniri geleneğinden adını alan tuzlu ve iyi eriyen bir peynirdir. Isınınca yumuşayıp ekmeğe yayılır; tadı belirgin, dokusu uzayan ve doyurucudur.
Türkiye’de genellikle tost ekmeği arasında, çoğu kez sucukla birlikte kızartılarak yenir; yanında Susurluk ayranı veya çay tercih edilebilir. Tuzlu ve yağlı yapısı sayesinde az miktarı bile tosta güçlü bir lezzet verir; 100 gramında 24 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün için sucuğu azaltıp domates veya yeşillik ekleyebilirsiniz.
Mihaliç Susurluk tost peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mihaliç Susurluk tost peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mihaliç Susurluk tost peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mihaliç Susurluk tost peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mihaliç Susurluk tost peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Mihaliç Susurluk tost peyniri ile Karşılaştır
Mihaliç Susurluk tost peyniri Gibi Besinler
Mihaliç Susurluk tost peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.