Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

Tam Yağlı Mihaliç Loru Kaç Kalori?

Zengin protein ve kalsiyum, tam yağlı lor peyniri

KALORİ

210kcal

30düşük

POTASYUM

120mg

LİF

Tam Yağlı Mihaliç Loru Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 6%

Protein

13.5g

· 25%

Yağ

16.5g

· 69%

Lif

Tam Yağlı Mihaliç Loru Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

0.28mg · 22% GDV

A Vitamini

120µg · 13% GDV

0.6mg · 12% GDV

Mineraller

Fosfor

310mg · 44% GDV

Kalsiyum

420mg · 42% GDV

Sodyum

380mg · 17% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Tam Yağlı Mihaliç Loru Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tam Yağlı Mihaliç Loru İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tam Yağlı Mihaliç Loru Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tam Yağlı Mihaliç Loru Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tam Yağlı Mihaliç Loru Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Tam Yağlı Mihaliç Loru Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Tam Yağlı Mihaliç Loru Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tam yağlı Mihaliç loru kaç kalori?

Tam yağlı Mihaliç loru 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,5 g protein, 16,5 g yağ ve 3,2 g karbonhidrat bulunur.

Tam yağlı Mihaliç loru düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 30’dur ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Lif içermez; süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Tam Yağlı Mihaliç Loru hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.