EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
İnce sarımsı kabuğunun altında düzensiz küçük delikler ve daha büyük gözenekler görülen, sıkı ve hafif ufalanan dokulu peynir kalın dilimler hâlinde sunuluyor.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein

Mihaleççik peyniri Kaç Kalori?

Yüksek protein, kalsiyum ve B12 vitamini kaynağı. Geleneksel Türk peyniri.

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

330kcal

GI

30düşük

POTASYUM · 100 G

90mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 dilim (orta) Mihaleççik peyniri (30 g) 99 kaloridir. 100 gramında 330 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 6.6 g protein, 7.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Mihaleççik peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g

99

KCAL / 30G

Karbonhidrat

0.8g

· 0% GDV

Protein

6.6g

· 13% GDV

Yağ

7.5g

· 10% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 27% · Yağ 70%

Mihaleççik peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori99 kcal
Yağ7.5 g10%
Doymuş yağ4.8 g24%
Trans yağ0.06 g
Sodyum285 mg12%
Karbonhidrat0.8 g0%
Lif0 g0%
Protein6.6 g13%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Dilim Mihaleççik peyniri Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 dilim (orta)30 g99 kcal
1 dilim (ince)20 g66 kcal
1 adet (mini)25 g83 kcal
1 dilim (kalın)45 g149 kcal
1 adet (küçük)50 g165 kcal
1 adet (büyük)80 g264 kcal
100 g100 g330 kcal
1 porsiyon (orta)100 g330 kcal
1 porsiyon (büyük)150 g495 kcal
1 porsiyon (çok büyük)200 g660 kcal

Değerler, 100 gramdaki 330 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Mihaleççik peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mihaleççik peyniri nedir?

Mihaleççik peyniri, Balıkesir ve çevresiyle ilişkilendirilen geleneksel, sert ve salamurada olgunlaştırılan bir Türk peyniridir. Genellikle koyun sütüyle yapılır; üreticiye göre süt karışımı ve olgunlaşma süresi değişebilir.

Mihaleççik peynirinin tadı nasıldır?

Mihaleççik peyniri belirgin tuzlu, yoğun ve keskin aromalıdır. Olgunlaştıkça tadı daha kuvvetli, dokusu daha sert hâle gelebilir; bu nedenle az miktarı bile kahvaltıda veya yemeklerde belirgin bir lezzet verir.

Mihaleççik peyniri kahvaltıda nasıl yenir?

Mihaleççik peyniri kahvaltıda dilimlenerek ekmek, zeytin ve domatesle yenebilir. Tuzu yoğun gelirse yemeden önce kısa süre suda bekletin; böylece tuzunun bir kısmı azalır, ancak aroması da hafifleyebilir.

Mihaleççik peyniri nasıl yapılır?

Mihaleççik peyniri süt pıhtısının şekillendirilip tuzlu salamurada olgunlaştırılmasıyla yapılır. Geleneksel üretimde çoğunlukla koyun sütü kullanılır; peynirin dokusu, delikleri ve tuzluluğu kullanılan süte ve olgunlaştırma yöntemine göre farklılaşır.

Mihaleççik peyniri ile Mihaliç peyniri aynı mı?

Mihaleççik peyniri adı, çoğu kullanımda Mihaliç peyniriyle ilişkilendirilir; ancak adlandırma ve ürün özellikleri üreticiye ya da yöreye göre değişebilir. Benzer bir peynir olup olmadığını anlamak için süt türünü, üretim yerini ve olgunlaştırma biçimini karşılaştırın.

Mihaleççik peyniri kızartılır mı?

Evet, Mihaleççik peyniri kızartılabilir; sert ve tuzlu yapısı tavada şeklini korumasına yardımcı olur. Kalın dilimler hâlinde, az yağla kısa süre pişirin; fazla ısı veya uzun pişirme peyniri kurutup aşırı tuzlu hissettirebilir.

Mihaleççik peyniri hangi yemeklerde kullanılır?

Mihaleççik peyniri rendelenerek makarna, salata ve hamur işlerine eklenebilir. Tuzlu aroması yemeklere güçlü bir tat verdiğinden, tarife ayrıca tuz eklemeden önce peyniri tadın; özellikle börek ve gözleme içlerinde kullanılabilir.

Mihaleççik peyniri buzdolabında nasıl saklanır?

Mihaleççik peynirini buzdolabında, hava almayacak biçimde kapalı bir kapta saklayın. Salamuralı satıldıysa kendi salamurasında tutun; salamura yoksa kurumasını önlemek için iyice sarın ve yüzeyinde küf ya da olağandışı koku oluşursa tüketmeyin.

Mihaleççik peynirinin kabuğu yenir mi?

Mihaleççik peynirinin kabuğu, yenilebilir ve temiz durumdaysa genellikle yenebilir. Dış yüzey çok sert, kurumuş veya salamuradan dolayı fazla tuzluysa kesip ayırabilirsiniz; kaplamalı ya da mumlu bir dış yüzey varsa onu yemeyin.

Mihaleççik peynirinin yerine hangi peynir kullanılır?

Mihaleççik peyniri yerine tuzlu ve sert bir peynir, yemeğe bağlı olarak kullanılabilir. Türk tariflerinde Mihaliç peyniri benzer bir seçenek olabilir; daha yumuşak peynir kullanırsanız doku ve tuzluluk değişeceği için miktarı ve tarifteki tuzu ayarlayın.

Mihaleççik peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.51µg · 21% GDV

B2

0.11mg · 8% GDV

A Vitamini

66µg · 7% GDV

B5

0.14mg · 3% GDV

Mineraller

Kalsiyum

210mg · 21% GDV

Fosfor

144mg · 21% GDV

Sodyum

285mg · 12% GDV

Çinko

0.93mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

27mg · 1% GDV

Mihaleççik peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

30
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mihaleççik peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 dilim (orta) (30 g) için alınan 99 kaloriyi harcamak:

🚶

24dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

10dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

13dk

Bisiklet

🏊

12dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mihaleççik peyniri Nedir?

Mihaleççik peyniri, Türkiye’nin geleneksel, sert yapılı peynirlerinden biridir. Yoğun aroması ve gözenekli dokusuyla tanınır; kahvaltıda dilimlenerek, evde hazırlanan böreklerde ya da rendelenip yemeklerin üzerinde kullanılabilir. Tadı belirgin ve tuzludur, dokusu ise olgunlaşma derecesine göre daha sıkı ya da ufalanabilir olabilir.

Kahvaltı sofrasında domates, salatalık ve zeytinle; çayın yanında ekmek üzerine koyarak deneyebilirsiniz. Protein ve kalsiyum bakımından zengin, aynı zamanda yağ oranı yüksek bir peynirdir; bu nedenle küçük bir dilim, öğünü tamamlamak için yeterli olabilir. Daha hafif bir tabak için bol taze sebzeyle eşleştirin.

Mihaleççik peyniri Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

65/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mihaleççik peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mihaleççik peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Mihaleççik peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mihaleççik peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Mihaleççik peyniri ile Karşılaştır

🧀vs🥒
Mihaleççik peyniri vs Cacık100 g'da 270 kalori fazla
→
🧀vs🧀
Mihaleççik peyniri vs Kaşar Peyniri100 g'da 72 kalori az
→
🧀vs🧀
Mihaleççik peyniri vs Tulum Peyniri100 g'da 40 kalori az
→
🧀vs🥛
Mihaleççik peyniri vs Süt100 g'da 266 kalori fazla
→

Mihaleççik peyniri Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Mihaleççik peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.