Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Migros vegan bitter çikolata Kaç Kalori?
Yüksek kakao oranı, vegan, süt içermez, antioksidan kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Migros vegan bitter çikolata (20 g) 104 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 7 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Migros vegan bitter çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
104
KCAL / 20G
Karbonhidrat
9g
· 3% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 5% · Yağ 61%
Migros vegan bitter çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 104 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4 g | 20% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9 g | 3% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Migros vegan bitter çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 104 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 52 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 78 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 156 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 208 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 208 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 416 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Migros vegan bitter çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Migros vegan bitter çikolata normal bitter çikolatadan nasıl farklıdır?
Migros vegan bitter çikolata hayvansal içerik kullanılmadan hazırlanır; normal bitter çikolatalarda ise süt ürünü bulunabilir. Vegan olması, şeker içermediği veya tadının daha az acı olduğu anlamına gelmez.
Migros vegan bitter çikolatanın içinde neler var?
Migros vegan bitter çikolatanın temelinde kakao bileşenleri ve genellikle şeker bulunur. Ürünün tam içindekiler listesi ve oranları değişebileceğinden, belirli bir bileşeni arıyorsanız ambalajdaki güncel listeyi esas alın.
Migros vegan bitter çikolata kekte kullanılır mı?
Evet, Migros vegan bitter çikolatayı kek hamuruna doğrayarak ekleyebilir veya eritip kullanabilirsiniz. Yoğun kakao tadı kekte belirgin olur; hamura eklemeden önce küçük parçalar halinde doğramak daha eşit dağılmasını sağlar.
Migros vegan bitter çikolata nasıl eritilir?
Migros vegan bitter çikolatayı yakmadan eritmek için küçük parçalara bölüp benmari usulü kullanın. Kâsenin tabanı sıcak suya değmesin ve çikolataya su sıçramasın; mikrodalgada eritiyorsanız kısa aralıklarla karıştırın.
Migros vegan bitter çikolatayla vegan ganaj yapılır mı?
Evet, Migros vegan bitter çikolatayla bitkisel krema kullanarak vegan ganaj hazırlayabilirsiniz. Kremayı kaynatmadan ısıtıp doğranmış çikolatanın üzerine dökün; kısa süre beklettikten sonra pürüzsüz olana kadar karıştırın.
Migros vegan bitter çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Migros vegan bitter çikolatayı açtıktan sonra serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, hava almayan ambalajda saklayın. Buzdolabı çikolatada koku veya yüzey değişikliğine yol açabileceğinden oda sıcaklığı uygunsa tercih etmeyin.
Migros vegan bitter çikolata şekersiz mi?
Hayır, vegan olması Migros vegan bitter çikolatanın şekersiz olduğu anlamına gelmez. Veganlık hayvansal içeriklerle ilgilidir; şekersiz ürün arıyorsanız ürünün güncel içindekiler ve besin bilgilerini kontrol edin.
Migros vegan bitter çikolatada kafein var mı?
Evet, Migros vegan bitter çikolata kakao içerdiği için doğal olarak bir miktar kafein içerir. Miktar kakao oranına ve porsiyona bağlıdır; kafeine duyarlıysanız özellikle akşam saatlerinde büyük miktarda yememek iyi olur.
Diyabeti olanlar Migros vegan bitter çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olan kişiler Migros vegan bitter çikolatayı porsiyonunu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katarak tüketebilir; vegan olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Kişisel tedavi planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Migros vegan bitter çikolata köpekler için zararlı mı?
Evet, Migros vegan bitter çikolata köpekler için zararlı olabilir; kakaodaki teobromin köpeklerde zehirlenmeye yol açabilir. Köpeğiniz yediyse miktarı ve zamanı not edip vakit kaybetmeden veterinerinize ulaşın.
Migros vegan bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.24mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
B3
0.12mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.34mg · 38% GDV
Magnezyum
44mg · 10% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Demir
1.5mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Migros vegan bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Migros vegan bitter çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 104 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Migros vegan bitter çikolata Nedir?
Migros vegan bitter çikolata, süt ürünü içermeyen, kakao oranı yüksek bir bitter çikolata seçeneğidir. Kakao tadı belirgin, tatlılığı daha ölçülü olabilir; yine de bitter çikolatalar arasında yoğunluk ve tatlılık ürüne göre değişir. Vegan beslenenler için çikolata keyfine uygun bir alternatiftir.
Türkiye’de kahve ya da çay yanında küçük bir parça olarak, tatlı isteğini karşılamak için veya ev yapımı tatlılarda kullanabilirsiniz. Kakao yoğunluğu sayesinde az miktarı bile tatmin edici gelebilir. Yağ ve enerji içeriği yüksektir; 20 gramlık bir parça ölçülü bir porsiyon olarak düşünülebilir. Kuruyemiş ve meyveyle de iyi eşleşir.
Migros vegan bitter çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Migros vegan bitter çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Migros vegan bitter çikolata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Migros vegan bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Migros vegan bitter çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Migros vegan bitter çikolata ile Karşılaştır
Migros vegan bitter çikolata Gibi Besinler
Migros vegan bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.