Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Migros Tarçınlı Zencefilli Kurabiye Kaç Kalori?
Tarçın ve zencefil aromalı tatlı kurabiye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Migros Tarçınlı Zencefilli Kurabiye (30 g) 137 kaloridir. 100 gramında 455 kalori vardır. İçinde 20.6 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 5.2 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Migros Tarçınlı Zencefilli Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g
137
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.6g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
5.2g
· 7% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 6% · Yağ 34%
Migros Tarçınlı Zencefilli Kurabiye besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 137 kcal | |
| Yağ | 5.2 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.34 g | 12% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 89 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.6 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Migros Tarçınlı Zencefilli Kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 30 g | 137 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 55 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 137 kcal |
| 3 adet (büyük) | 45 g | 205 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 205 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 60 g | 273 kcal |
| 100 g | 100 g | 455 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 683 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 455 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Migros Tarçınlı Zencefilli Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Migros tarçınlı zencefilli kurabiyenin içinde neler var?
Migros tarçınlı zencefilli kurabiye, tarçın ve zencefil aromalı paketli bir kurabiyedir. Tam içerik ve kullanılan yardımcı bileşenler ürüne ve üretim tarihine göre etikette belirtilir; yalnızca adından tarifin tamamı çıkarılamaz.
Migros tarçınlı zencefilli kurabiyede zencefil tadı baskın mı?
Migros tarçınlı zencefilli kurabiyede tarçın ve zencefil birlikte sıcak, baharatlı bir aroma verir. Zencefilin ne kadar belirgin algılandığı kişiye göre değişebilir; acı biber gibi yakıcı bir tat beklemeyin.
Migros tarçınlı zencefilli kurabiye çayın yanında yenir mi?
Evet, Migros tarçınlı zencefilli kurabiye çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tarçın ve zencefil aroması sade siyah çayla iyi eşleşir; tatlılığı dengelemek için şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Migros tarçınlı zencefilli kurabiye nasıl saklanır?
Migros tarçınlı zencefilli kurabiyeyi serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, paketi kapalı tutarak saklayın. Açtıktan sonra hava almayacak biçimde kapatmak nemlenmesini ve gevrekliğini kaybetmesini yavaşlatır.
Migros tarçınlı zencefilli kurabiye evde yapılan zencefilli kurabiyeden nasıl farklıdır?
Migros tarçınlı zencefilli kurabiye paketli ve hazır tüketim içindir; ev yapımı kurabiyede baharat miktarını, tatlılığı ve dokuyu kendiniz ayarlayabilirsiniz. Tarifler ve ürün formülleri değişebildiğinden birebir aynı tat garanti değildir.
Migros tarçınlı zencefilli kurabiye kıtır mı, yumuşak mı?
Migros tarçınlı zencefilli kurabiye genellikle kurabiye formunda, gevrek bir atıştırmalıktır; ancak doku paketin açılmasına ve saklama koşullarına bağlı olarak değişebilir. Nem almışsa ilk günkü kıtırlığını kaybedebilir.
Migros tarçınlı zencefilli kurabiye dondurucuya konur mu?
Evet, Migros tarçınlı zencefilli kurabiye hava almayacak şekilde paketlenerek dondurulabilir. Çözdürürken paketi oda sıcaklığında bekletin; sıcak ortamda açmak kurabiyelerin üzerinde nem oluşmasına yol açabilir.
Migros tarçınlı zencefilli kurabiye çocuklara verilebilir mi?
Evet, Migros tarçınlı zencefilli kurabiye çocuklara ara sıra ikram edilebilir; ancak tatlı bir paketli atıştırmalık olduğu için günlük temel yiyecek yerine geçmez. Küçük çocuklarda yerken yanında olun ve yaşına uygun dokuya dikkat edin.
Migros tarçınlı zencefilli kurabiye diyabeti olanlar için uygun mu?
Migros tarçınlı zencefilli kurabiye karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve kişisel tedavi planı önemlidir; insülin veya kan şekerini düşüren ilaç kullananlar kendi sağlık uzmanlarının önerisini izlemelidir.
Migros tarçınlı zencefilli kurabiye kilo aldırır mı?
Migros tarçınlı zencefilli kurabiye tek başına kilo aldırmaz; sık ve büyük porsiyonlarla tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir ara öğün için miktarı sınırlayıp yanında şekersiz çay veya meyve tercih edebilirsiniz.
Migros Tarçınlı Zencefilli Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Selenyum
3.9µg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Sodyum
89mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
41mg · 1% GDV
Migros Tarçınlı Zencefilli Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Migros Tarçınlı Zencefilli Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (30 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Migros Tarçınlı Zencefilli Kurabiye Nedir?
Migros Tarçınlı Zencefilli Kurabiye, tarçın ve zencefil aromasıyla öne çıkan, tatlı ve paketli bir kurabiyedir. Baharatlı kokusu ve tatlı hamuru, onu sade kurabiyelerden biraz daha belirgin lezzetli bir atıştırmalık yapar. Doku ve baharat yoğunluğu ürüne göre değişebilse de genellikle çay ya da kahvenin yanında kolayca ikram edilir.
Türkiye’de ara öğünde, misafir ağırlarken veya çay saatinde tercih edebilirsiniz; kahvaltıda da hafif bir eşlikçi olarak sunulabilir. Tatlı bir kurabiye olduğu için porsiyonu küçük tutmak isteyenler yanında şekersiz çay ya da kahve içebilir. 100 gramında 68,5 gram karbonhidrat bulunur; daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Migros Tarçınlı Zencefilli Kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Migros Tarçınlı Zencefilli Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Migros Tarçınlı Zencefilli Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Migros Tarçınlı Zencefilli Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Migros Tarçınlı Zencefilli Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.14g
Omega 6:3 oranı 54:1
İdeal 4:1 üzerinde (54:1).
Migros Tarçınlı Zencefilli Kurabiye ile Karşılaştır
Migros Tarçınlı Zencefilli Kurabiye Gibi Besinler
Migros Tarçınlı Zencefilli Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.