Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Migros sütlü çikolata Kaç Kalori?
Sütlü çikolata; şeker ve doymuş yağ içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Migros sütlü çikolata (20 g) 107 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 11.5 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 6.1 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Migros sütlü çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
107
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11.5g
· 4% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 6% · Yağ 51%
Migros sütlü çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 107 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.72 g | 19% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.5 g | 4% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Migros sütlü çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 107 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 27 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 54 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 134 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 161 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 268 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 428 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Migros sütlü çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Migros sütlü çikolatanın içinde ne var?
Migros sütlü çikolata, sütlü çikolata türü olarak şeker, kakao bileşenleri ve süt bileşenleri içerir. Kesin içerik ve oranlar ürün çeşidine veya satıldığı ülkeye göre değişebileceğinden, özel bir malzemeyi kontrol ediyorsanız ambalajdaki içindekiler listesini esas alın.
Migros sütlü çikolata pastada veya kurabiyede kullanılır mı?
Evet, Migros sütlü çikolata ev yapımı pasta, kurabiye ve keklerde kullanılabilir. Sütlü çikolata tatlı ve yumuşak bir kakao tadı verdiği için tarifteki şeker miktarını azaltmak gerekebilir; bitter çikolata isteyen tariflerde sonuç daha tatlı olur.
Migros sütlü çikolata nasıl eritilir?
Migros sütlü çikolatayı düşük ısıyla ve yavaşça eritmek en iyi sonucu verir. Benmari usulü kullanın ya da mikrodalgada kısa aralıklarla ısıtıp her seferinde karıştırın; sütlü çikolata yüksek ısıda kolayca yanıp topaklanabilir.
Migros sütlü çikolata nasıl saklanır?
Migros sütlü çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortamda yumuşayabilir veya yüzeyinde beyazlama oluşabilir; bu görünüm genellikle sıcaklık değişiminden kaynaklanır ve tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Migros sütlü çikolata dondurucuya konur mu?
Evet, Migros sütlü çikolata dondurulabilir; ancak çözdürme sırasında oluşan nem yüzey dokusunu ve görünümünü değiştirebilir. Hava almayacak şekilde sarın ve çözdürürken ambalajını açmadan, yavaşça oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Migros sütlü çikolata ile bitter çikolata arasındaki fark nedir?
Migros sütlü çikolata süt bileşenleri içerdiği için bitter çikolataya göre daha kremamsı ve tatlı bir tada sahiptir. Bitter çikolatada süt bulunmaz veya çok daha az bulunur; kakao tadı daha belirgin olabilir. Kesin içerik ürün etiketine bağlıdır.
Migros sütlü çikolata helal mi?
Migros sütlü çikolatanın helal uygunluğu, satın aldığınız ürünün içeriğine ve varsa sertifikasına bağlıdır. Ürünün ambalajındaki helal işaretini ve içindekiler bilgisini kontrol edin; farklı ülkelerde satılan ürünlerin formülü veya belgelendirmesi aynı olmayabilir.
Diyabeti olanlar Migros sütlü çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Migros sütlü çikolatayı porsiyonlarına göre tüketebilir; içindeki şeker kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedaviye göre değiştiğinden, kendiniz için uygun miktarı doktor veya diyetisyenle belirleyin.
Migros sütlü çikolata kilo vermeye çalışırken yenir mi?
Evet, kilo vermeye çalışırken Migros sütlü çikolata küçük bir porsiyon olarak yenebilir. Tatlı tadı isteği giderebilir; ancak paketten doğrudan yemek yerine önceden bir parça ayırmak, miktarı farkında olmadan artırmayı önlemeye yardımcı olur.
Migros sütlü çikolata çocuklara verilir mi?
Evet, Migros sütlü çikolata çocuklara ara sıra küçük porsiyonlarda verilebilir. Şekerli bir tatlı olduğu için günlük atıştırmalıkların yerine geçmemeli; küçük çocuklara verirken boğulma riskini azaltmak için parçayı yaşına uygun boyutta sunun.
Migros sütlü çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.16µg · 7% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
A Vitamini
13.6µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
41mg · 6% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Sodyum
17mg · 1% GDV
Migros sütlü çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Migros sütlü çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 107 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Migros sütlü çikolata Nedir?
Migros sütlü çikolata, kakao, süt bileşenleri ve şekerle hazırlanan, paketli bir sütlü çikolata çeşididir. Yumuşakça eriyen dokusu ve kakao tadını tatlı, kremamsı bir lezzetle buluşturmasıyla öne çıkar.
Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında küçük bir parça olarak yenebilir; tatlı tariflerinde, kek ve kurabiye içinde de kullanılabilir. Enerjisi ve doymuş yağı görece yüksek olduğundan, yoğun tatlı isteğinde bir iki parça çoğu zaman yeterlidir. Daha hafif bir ara öğün için meyveyle birlikte tadını çıkarabilirsiniz.
Migros sütlü çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Migros sütlü çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Migros sütlü çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Migros sütlü çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Migros sütlü çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 8.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).
Migros sütlü çikolata ile Karşılaştır
Migros sütlü çikolata Gibi Besinler
Migros sütlü çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.