Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Migros şekerli fındık ezmesi Kaç Kalori?
Şekerli fındık ezmesi, yüksek enerji, sağlıklı yağlar, protein ve şeker içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Migros şekerli fındık ezmesi (18 g) 103 kaloridir. 100 gramında 570 kalori vardır. İçinde 6.8 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 7.4 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Migros şekerli fındık ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 18 g
103
KCAL / 18G
Karbonhidrat
6.8g
· 2% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
7.4g
· 9% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 6% · Yağ 67%
Migros şekerli fındık ezmesi besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 103 kcal | |
| Yağ | 7.4 g | 9% |
| Doymuş yağ | 0.63 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.7 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.8 g | 2% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Migros şekerli fındık ezmesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 18 g | 103 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 6 g | 34 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 114 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 171 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 200 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 36 g | 205 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 228 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 285 kcal |
| 100 g | 100 g | 570 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 570 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Migros şekerli fındık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Migros şekerli fındık ezmesinin içinde ne var?
Migros şekerli fındık ezmesi, fındığın şekerle tatlandırıldığı bir ezmedir. Kesin içerik ve varsa ilave yağ ya da aroma gibi bileşenler ürünün güncel ambalajında listelenir; tarifin değişmiş olabileceğini göz önünde bulundurun.
Migros şekerli fındık ezmesi kakao içerir mi?
Ürünün adından kakao içerdiği sonucu çıkarılamaz; Migros şekerli fındık ezmesi, kakaolu fındık kremasıyla aynı ürün değildir. Kakao bulunup bulunmadığını anlamak için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Migros şekerli fındık ezmesi kahvaltıda nasıl yenir?
Migros şekerli fındık ezmesini ekmeğe ince bir tabaka hâlinde sürebilir, yulaf lapasına karıştırabilir veya meyve dilimlerinin yanında sunabilirsiniz. Tatlı olduğu için kahvaltı sofrasındaki diğer şekerli yiyeceklerle birlikte miktarını artırmamaya çalışın.
Migros şekerli fındık ezmesi açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı mı?
Migros şekerli fındık ezmesi için saklama koşulunda ambalajdaki talimatı izleyin. Etiket buzdolabı gerektirmiyorsa, kavanozu kapağı sıkıca kapalı şekilde serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta tutun.
Migros şekerli fındık ezmesi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Migros şekerli fındık ezmesinin açıldıktan sonraki kullanım süresi ambalajda belirtilen saklama talimatına ve son tüketim tarihine bağlıdır. Kavanozu temiz bir kaşıkla kullanıp her seferinde kapatın; koku veya görünümünde değişiklik varsa tüketmeyin.
Migros şekerli fındık ezmesinin üzerinde yağ birikmesi normal mi?
Migros şekerli fındık ezmesinin yüzeyinde yağ görülmesi, fındığın doğal yağının ayrışmasından kaynaklanabilir. Üründe bozulma belirtisi yoksa ve ambalaj talimatı uygunsa, tüketmeden önce temiz bir kaşıkla homojen olana kadar karıştırın.
Migros şekerli fındık ezmesi şekersiz fındık ezmesinden nasıl farklıdır?
Migros şekerli fındık ezmesine şeker eklenmiştir; şekersiz fındık ezmesi ise şekerle tatlandırılmamış üründür. Bu nedenle tatları ve kullanım amaçları farklıdır; tarifte birbirinin yerine kullanırken sonucun daha tatlı olacağını hesaba katın.
Migros şekerli fındık ezmesi diyabeti olanlar için uygun mudur?
Migros şekerli fındık ezmesi şeker içerdiğinden, diyabeti olanların porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratlarla birlikte etkisini hesaba katması gerekir. Kişisel kan şekeri hedeflerinize göre tüketim miktarını doktor veya diyetisyeninizle belirleyin.
Migros şekerli fındık ezmesi kek ve kurabiyelerde kullanılabilir mi?
Evet, Migros şekerli fındık ezmesini kek, kurabiye veya krema dolgularına fındık aroması ve tatlılık katmak için kullanabilirsiniz. Tarifinizdeki şeker miktarını azaltmanız gerekebilir; önce küçük bir deneme yapmak sonucu ayarlamayı kolaylaştırır.
Migros şekerli fındık ezmesini çocuklara her gün vermek doğru mu?
Migros şekerli fındık ezmesi tatlı bir sürülebilir üründür; çocuklara her gün büyük miktarlarda vermek yerine küçük porsiyonlarla ve çeşitli yiyeceklerin yanında sunun. Fındık alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Migros şekerli fındık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.34mg · 16% GDV
Biotin
2.34µg · 8% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Folat
11.7µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.27mg · 30% GDV
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
103mg · 3% GDV
Sodyum
2.7mg · 0% GDV
Migros şekerli fındık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Migros şekerli fındık ezmesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (18 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Migros şekerli fındık ezmesi Nedir?
Migros şekerli fındık ezmesi, fındığın şekerle tatlandırılıp sürülebilir kıvama getirildiği bir kahvaltılık üründür. Fındığın belirgin, kavrulmuş tadı şekerle dengelenir; dokusu genellikle pürüzsüz ve yoğundur. Türkiye’de ekmeğe sürülerek kahvaltıda yenir, yanında çayla veya krep ve pankek üzerinde servis edilebilir. Tatlı isteği için ara öğünlerde de tercih edilir.
Enerjisi ve yağ içeriği yüksek, şekerli bir üründür; protein içerse de başlıca protein kaynağı sayılmaz. 100 gramı 570 kcal sağlar, bu nedenle küçük bir porsiyon çoğu zaman yeterlidir. Daha hafif bir kahvaltı için ince bir tabaka sürüp yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Migros şekerli fındık ezmesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Migros şekerli fındık ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Migros şekerli fındık ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Migros şekerli fındık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Migros şekerli fındık ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.26g
Omega 6:3 oranı 117:1
İdeal 4:1 üzerinde (117:1).
Migros şekerli fındık ezmesi ile Karşılaştır
Migros şekerli fındık ezmesi Gibi Besinler
Migros şekerli fındık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.