Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Migros piliç jambon Kaç Kalori?
Düşük yağlı, protein kaynağı, işlenmiş tavuk eti
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (orta) Migros piliç jambon (40 g) 44 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 6.8 g protein, 1.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Migros piliç jambon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 40 g
44
KCAL / 40G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
6.8g
· 14% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 64% · Yağ 25%
Migros piliç jambon besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 44 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.28 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 380 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.8 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Dilim Migros piliç jambon Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 dilim (orta) | 40 g | 44 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 22 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 55 kcal |
| 3 dilim (büyük) | 60 g | 66 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 110 kcal |
| 5 dilim (kocaman) | 100 g | 110 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Migros piliç jambon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Migros piliç jambonun içinde ne var?
Migros piliç jambonun ana malzemesi tavuk etidir; tuz, su, baharat veya başka katkıların bulunup bulunmadığını ve oranlarını ürünün ambalajındaki içerik listesi gösterir. Tarifler değişebileceğinden kesin içerik için etiketi kontrol edin.
Migros piliç jambon pişmiş mi, çiğ yenir mi?
Migros piliç jambon genellikle pişirilmiş, tüketime hazır bir üründür ve ambalaj talimatları aksini söylemiyorsa soğuk yenebilir. Açılmış paketi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; ürünü buzdolabında saklayın.
Migros piliç jambon açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Migros piliç jambonu açtıktan sonra paketin ağzını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen tüketim süresine uyun. Kötü koku, renk veya doku değişikliği görürseniz ürünü tüketmeyin.
Migros piliç jambon dondurulur mu?
Evet, Migros piliç jambon dondurulabilir; dilimleri hava almayacak şekilde paketleyip dondurucuya koyun. Çözdürdüğünüzde dokusu ve sululuğu değişebilir; bu nedenle çözülen ürünü kısa sürede tüketin ve tekrar dondurmayın.
Migros piliç jambon nasıl üretilir?
Migros piliç jambon, tavuk etinin tuz ve ürüne özgü diğer bileşenlerle hazırlanıp pişirilmesi ve dilimlenmesiyle elde edilen işlenmiş bir tavuk ürünüdür. Kullanılan yöntem ve bileşenlerin ayrıntısı ambalajdaki içerik ve üretici bilgilerinde yer alır.
Migros piliç jambon kahvaltıda nasıl yenir?
Migros piliç jambon kahvaltıda ekmekle, yumurtayla veya peynir ve sebzelerle birlikte yenebilir. Dilimleri soğuk servis edebilir ya da kısa süre tavada ısıtabilirsiniz; özellikle tuzlu eşlikçilerle birlikte kullanırken toplam tuz miktarını göz önünde bulundurun.
Migros piliç jambonla hangi yemekler yapılır?
Migros piliç jambon sandviç, tost, omlet ve makarna gibi pratik yemeklerde kullanılabilir. Sıcak tariflerde ürünü son aşamada eklemek, zaten pişmiş olan dilimlerin fazla kurumasını önler.
Migros piliç jambon ile hindi füme arasındaki fark nedir?
Migros piliç jambon tavuk etinden, hindi füme ise hindi etinden yapılır; hindi füme ayrıca tütsülenmiş olabilir. Et türü ve tütsüleme yöntemi tat, koku ve dokuyu etkiler; Migros ürününün kesin üretim bilgisi ambalajında belirtilir.
Migros piliç jambonun tuzu fazla mı?
Migros piliç jambonun tuz miktarı ürünün etiketindeki besin değerleri tablosundan anlaşılır; burada verilmiş bir sodyum değeri yoktur. Tuzu sınırlıyorsanız porsiyonun yanı sıra aynı öğündeki peynir, zeytin ve ekmek gibi yiyecekleri de hesaba katın.
Migros piliç jambon çocuklara verilir mi?
Migros piliç jambon çocuklara ara sıra verilebilir, ancak tuz içeriği ve çocuğun yaşı dikkate alınmalıdır. Küçük çocuklar için dilimleri boğulma riskini azaltacak şekilde hazırlayın; günlük öğünlerde işlenmemiş tavuk ve diğer temel besinlere de yer verin.
Migros piliç jambon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.2mg · 14% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
380mg · 17% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
100mg · 3% GDV
Migros piliç jambon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Migros piliç jambon Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (orta) (40 g) için alınan 44 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Migros piliç jambon Nedir?
Migros piliç jambon, Migros’un tavuk etinden hazırlayıp pişirdikten sonra dilimlediği, şarküteri reyonunda satılan jambon tarzı bir üründür; domuz jambonu değil, piliç etidir. İnce ve düzgün dilimleri hızlı kahvaltı ve sandviç hazırlamayı kolaylaştırır. Özellikle işe ya da okula çıkarken pratik bir seçenek olur.
Tadı hafif tuzlu ve yumuşaktır; dokusu kolay çiğnenir. Türkiye’de kahvaltıda peynir, domates ve zeytinle, çay yanında tostta veya soğuk sandviç içinde tüketebilirsiniz. Protein sağlar ve yağ oranı görece düşüktür. Daha hafif bir öğün için bol yeşillik ve tam tahıllı ekmekle eşleştirin; tuzluluğunu hesaba katarak yanına ekstra tuz eklemeyin.
Migros piliç jambon Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Migros piliç jambon İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Migros piliç jambon Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Migros piliç jambon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Migros piliç jambon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Migros piliç jambon ile Karşılaştır
Migros piliç jambon Gibi Besinler
Migros piliç jambon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.