Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Migros peynirli cips Kaç Kalori?
Peynir aromalı cips, atıştırmalık, Migros markası
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Migros peynirli cips (40 g) 208 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 11.6 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Migros peynirli cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
208
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
11.6g
· 15% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
Migros peynirli cips besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 208 kcal | |
| Yağ | 11.6 g | 15% |
| Doymuş yağ | 3.8 g | 19% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 340 mg | 15% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Migros peynirli cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 208 kcal |
| 1 g | 1 g | 5 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 52 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 104 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 416 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Migros peynirli cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Migros peynirli cips sağlıklı mı?
Migros peynirli cips, günlük beslenmenin temel bir parçası olmaktan çok ara sıra yenebilecek ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Tuz ve yağ içeriği yüksek olabilen cipsleri sık tüketmek yerine daha besleyici atıştırmalıkları tercih edin.
Migros peynirli cips gerçek peynir içeriyor mu?
Migros peynirli cipsin peynir aromalı olması, içinde mutlaka gerçek peynir bulunduğunu göstermez. Gerçek peynir veya peynir tozu kullanılıp kullanılmadığını anlamak için paketteki içerik listesine bakın; tarif zamanla değişebilir.
Migros peynirli cipsin içinde neler var?
Migros peynirli cipsin tam içeriği ambalajındaki içerik listesinde yazar; peynir aromalı olması tek başına kullanılan malzemeleri açıklamaz. Üretim tarifi değişebileceğinden, eski bir paketteki listeyi yeni ürün için esas almayın.
Migros peynirli cips fırında mı pişirilir, kızartılır mı?
Migros peynirli cipsin fırında mı pişirildiği yoksa kızartıldığı mı yalnızca ürün adına bakılarak anlaşılamaz. Üretim yöntemi pakette belirtilmişse oradan öğrenebilirsiniz; belirtilmiyorsa cipsin görünüşü bu konuda kesin kanıt değildir.
Migros peynirli cipsin tadı gerçek peynir gibi mi?
Migros peynirli cips, peynirli bir tat vermek üzere çeşnilendirilmiş atıştırmalıktır; tadı taze peynirle aynı değildir. Aromanın yoğunluğu ürüne ve damak zevkinize göre değişebilir, bu nedenle ilk kez alıyorsanız küçük paketi deneyebilirsiniz.
Migros peynirli cips acı mı?
Migros peynirli cipsin adı acılı olduğunu belirtmez; peynir aromalı ürünler genellikle acı tat arayanlara yönelik değildir. Yine de baharat miktarı ürüne göre değişebilir, bu yüzden acıya hassassanız paketteki içindekiler ve ürün açıklamasını inceleyin.
Migros peynirli cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Migros peynirli cipsi açtıktan sonra ağzı kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Hava ve nem cipsin gevrekliğini hızla azaltır; ambalaj tekrar kapanmıyorsa hava geçirmeyen bir kaba aktarın ve yumuşamadan tüketin.
Migros peynirli cips çay saatinde hangi soslarla yenir?
Migros peynirli cipsi yoğurtlu dip sos, salsa veya sade yoğurtla servis edebilirsiniz. Peynirli aroması zaten belirgin olduğundan, yanında hafif ve taze tatlar seçmek iyi bir denge sağlar; sosu yemeden hemen önce ekleyin.
Migros peynirli cips ezilmeden nasıl taşınır?
Migros peynirli cips kolayca kırılabildiğinden, paketi çantanın üst bölümünde ve sert eşyaların altında kalmayacak şekilde taşıyın. Açılmışsa kapaklı sert bir kaba koymak, hem ezilmeyi hem de havayla temasını azaltır.
Migros peynirli cipsi sıcak yemeğin üzerine koyabilir miyim?
Migros peynirli cipsi çorba veya salatanın üzerine kıtır bir ek olarak koyabilirsiniz. Ancak sıcak ve sulu yemeklerde kısa sürede yumuşar; çıtırlığını korumak için servis etmeden hemen önce ufalayıp ekleyin.
Migros peynirli cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
A Vitamini
48µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Kalsiyum
48mg · 5% GDV
İyot
6µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
Migros peynirli cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Migros peynirli cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 208 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Migros peynirli cips Nedir?
Migros peynirli cips, Migros’un paketli, peynir aromalı atıştırmalığıdır. İnce ve gevrek parçaları tuzlu, peynirimsi bir tada sahiptir; yemek olarak değil, pratik bir atıştırmalık olarak hazırlanmıştır.
Türkiye’de film izlerken, arkadaşlarla sohbet ederken ya da çayın yanında ikram edilebilir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, protein miktarı görece düşük bir atıştırmalıktır. Daha hafif bir ara öğün için paketten doğrudan yemek yerine bir miktarını tabağa koyabilir, yanında su veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Migros peynirli cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Migros peynirli cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Migros peynirli cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Migros peynirli cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Migros peynirli cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 88:1
İdeal 4:1 üzerinde (88:1).
Migros peynirli cips ile Karşılaştır
Migros peynirli cips Gibi Besinler
Migros peynirli cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.