Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Migros Nugo Bar Kaç Kalori?
Protein bar, çikolata kaplı, Migros markası
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Migros Nugo Bar (50 g) 195 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 19 g karbonhidrat, 12.5 g protein, 6.5 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Migros Nugo Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
195
KCAL / 50G
Karbonhidrat
19g
· 7% GDV
Protein
12.5g
· 25% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 27% · Yağ 32%
Migros Nugo Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 195 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3 g | 15% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 19 g | 7% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 12.5 g | 25% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Migros Nugo Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 137 kcal |
| 1 adet (mini) | 40 g | 156 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 254 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 80 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 585 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Migros Nugo Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Migros Nugo Bar nedir?
Migros Nugo Bar, çikolata kaplı bir protein barıdır. Pratik bir ara öğün veya atıştırmalık olarak yenir; tam içerik ve ürün formülü için satın aldığınız paketin güncel etiketini esas alın.
Migros Nugo Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Migros Nugo Bar, ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Protein içerse de çikolata kaplı bir bar olduğu için tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez; ara sıra tüketip günlük beslenmenizde çeşitli, az işlenmiş yiyeceklere de yer verebilirsiniz.
Migros Nugo Bar'ın içinde hangi malzemeler var?
Migros Nugo Bar çikolata kaplı bir protein barıdır; ancak ürünün tam malzeme listesi burada belirtilmiyor. İçindekiler ve kullanılan protein türü için elinizdeki ürünün ambalajındaki güncel listeye bakın.
Migros Nugo Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Migros Nugo Bar tek başına kilo verdirmez. Pratik bir atıştırmalık olabilir; ancak çikolata kaplı bir bar olduğu için kilo verme hedefiniz varsa onu öğünlerin yerine otomatik olarak koymak yerine porsiyonunu ve gün içindeki diğer yiyecekleri hesaba katın.
Migros Nugo Bar spor sonrası yenir mi?
Evet, Migros Nugo Bar spor sonrası pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak toparlanma için tek başına özel bir ürün değildir; uzun süre önce yemek yediyseniz yanında su ve ihtiyacınıza uygun başka yiyecekler tüketebilirsiniz.
Migros Nugo Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Migros Nugo Bar tam bir öğün yerine düşünülmemelidir. Bir protein barı olsa da çeşitli bir öğünün sağladığı yiyecek çeşitliliğini sunmaz; kahvaltı veya öğle yemeğini düzenli olarak bununla değiştirmeyin.
Diyabeti olanlar Migros Nugo Bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Migros Nugo Bar'ı beslenme planlarına dahil edebilir, ancak karbonhidrat miktarı kan şekerini etkileyebilir. Kişisel hedeflerinize ve kullandığınız ilaçlara göre uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Migros Nugo Bar çocuklar için uygun mu?
Migros Nugo Bar çocuklar için ara sıra verilen bir atıştırmalık olabilir, ancak çocukların ana öğünlerinin yerini almamalıdır. Yaşa uygun porsiyon sunun ve düzenli atıştırmalık olarak daha çeşitli yiyeceklere de yer verin.
Migros Nugo Bar sahurda yenir mi?
Evet, Migros Nugo Bar sahurda yenebilir; fakat tek başına uzun süre tok tutan, dengeli bir sahur öğünü sayılmaz. Yanına daha doyurucu yiyecekler ekleyin ve sahurda yeterli su içmeyi unutmayın.
Migros Nugo Bar nasıl saklanmalı?
Migros Nugo Bar'ı serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Ambalajı açtıktan sonra barı kısa sürede tüketin; saklama süresi için paketteki son tüketim tarihini ve talimatları izleyin.
Migros Nugo Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.25µg · 10% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1.25mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Migros Nugo Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Migros Nugo Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Migros Nugo Bar Nedir?
Migros Nugo Bar, Migros’un çikolata kaplı protein barıdır; ambalajlı ve taşınabilir bir atıştırmalık olarak sunulur. İçeriği ve besin değerleri çeşidine göre değişebileceğinden, satın aldığınız ürünün etiketini kontrol edebilirsiniz.
Çantada taşımaya uygun olduğu için öğün aralarında, okulda veya işte pratik bir seçenek olabilir. Türkiye’de kahve ya da çay yanında yenebilir; daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle birlikte tercih edebilirsiniz. Çikolata kaplaması tatlı bir lezzet verir; barın dokusu ürüne göre daha yumuşak ya da çiğnenebilir olabilir.
Protein miktarı öne çıkar: 100 gramında 25 g protein bulunur. Tatlı isteğinizi karşılayan, aynı zamanda protein içeren bir atıştırmalık arıyorsanız işinize yarayabilir; daha hafif bir porsiyon için yarısını tüketebilirsiniz.
Migros Nugo Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Migros Nugo Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Migros Nugo Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Migros Nugo Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Migros Nugo Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Migros Nugo Bar ile Karşılaştır
Migros Nugo Bar Gibi Besinler
Migros Nugo Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.