Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Migros Kırım Çöreği Kaç Kalori?
Unlu mamul; enerji ve karbonhidrat açısından yoğun
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Migros Kırım Çöreği (65 g) 267 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 33.5 g karbonhidrat, 6 g protein, 12 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 16.3 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 67 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Migros Kırım Çöreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 65 g
267
KCAL / 65G
Karbonhidrat
33.5g
· 12% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
12g
· 15% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 9% · Yağ 41%
Migros Kırım Çöreği besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (65 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 267 kcal | |
| Yağ | 12 g | 15% |
| Doymuş yağ | 4.03 g | 20% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 384 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 33.5 g | 12% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 6 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Migros Kırım Çöreği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 65 g | 267 kcal |
| 1 adet (mini) | 35 g | 144 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 205 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 65 g | 267 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 369 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 120 g | 492 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 130 g | 533 kcal |
| 1 paket (bütün) | 260 g | 1066 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Migros Kırım Çöreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Migros Kırım çöreği nedir?
Migros Kırım çöreği, Kırım çöreği adıyla satılan, fırında pişirilmiş bir hamur işidir. Migros ürünü geleneksel tariflerin birebir aynısı olmak zorunda değildir; içeriği ve biçimi üretici tarifine göre belirlenir.
Migros Kırım çöreğinin içinde neler var?
Migros Kırım çöreği unlu bir hamur işi olup süt ürünü ve yumurta içerir. İç harcı ve diğer malzemeler ürüne göre değişebilir; en doğru içerik bilgisi paketteki güncel bileşenler listesinde yer alır.
Migros Kırım çöreği ile çibörek aynı şey mi?
Hayır, Migros Kırım çöreği çibörek değildir. Çibörek genellikle kıymalı içle doldurulup yağda kızartılır; Migros Kırım çöreği ise fırında pişirilen bir hamur işidir.
Migros Kırım çöreği Kırım Tatar mutfağından mı geliyor?
Adı Kırım ve Tatar hamur işi geleneğini çağrıştırır; ancak Migros Kırım çöreği ticari bir üründür ve geleneksel ev tarifleriyle tamamen aynı olduğu söylenemez. Tarifler ve yerel adlandırmalar zaman içinde değişebilir.
Migros Kırım çöreği kahvaltıda nasıl servis edilir?
Migros Kırım çöreği kahvaltıda sade olarak, çay eşliğinde servis edilebilir. Hamur işi olduğu için yanında ayrıca ekmek sunmak gerekmez; daha dengeli bir öğün için yoğurt veya meyve gibi seçenekler ekleyebilirsiniz.
Migros Kırım çöreği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Migros Kırım çöreğini açtıktan sonra paketi sıkıca kapatın veya hava almayan bir kaba koyun. Paketteki saklama talimatına uyun; açıkta bırakmak hamur işinin kurumasını ve tazeliğini daha çabuk kaybetmesini sağlar.
Migros Kırım çöreği dondurulabilir mi?
Evet, Migros Kırım çöreği dondurulabilir. Parçaları ayrı ayrı sarıp hava geçirmez bir dondurucu kabına koyun; çözdürürken oda sıcaklığında bekletin ve tekrar dondurmaktan kaçının.
Migros Kırım çöreği nasıl ısıtılır?
Migros Kırım çöreğini düşük ısıdaki fırında kısa süre ısıtmak, dışının mikrodalgaya göre daha az yumuşamasını sağlar. Kurumaması için uzun süre ısıtmayın; tek porsiyon hazırlamak genellikle yeterlidir.
Migros Kırım çöreği iftarda veya sahurda yenir mi?
Evet, Migros Kırım çöreği iftarda ya da sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir öğün sayılmaz. Yanına protein içeren bir yiyecek ve su eklemek öğünü tamamlamaya yardımcı olur.
Migros Kırım çöreği evde daha hafif hazırlanabilir mi?
Evet, ev yapımı Kırım çöreğinde yağ miktarını azaltıp porsiyonları küçük tutarak daha hafif bir seçenek hazırlayabilirsiniz. Hamurun kabarması ve dokusu değişebileceğinden yağı çok fazla azaltmak sonucu etkileyebilir.
Migros Kırım Çöreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.02mg · 13% GDV
Folat
46.8µg · 12% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Sodyum
384mg · 17% GDV
Manganez
0.34mg · 15% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
83mg · 2% GDV
Migros Kırım Çöreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Migros Kırım Çöreği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (65 g) için alınan 267 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Migros Kırım Çöreği Nedir?
Migros Kırım çöreği, Kırım ve Tatar çöreklerinden esinlenen, fırında pişmiş hamur işi bir atıştırmalıktır. Hazır satılan bu çeşidin dokusu ve içeriği, ev yapımı yöresel tariflerden farklılık gösterebilir. Türkiye’de kahvaltıda ya da çayın yanında tek başına yenebilir; peynir ve zeytin gibi hafif eşlikçilerle de sunabilirsiniz. Hamur işi olduğu için karbonhidrat ve enerji bakımından yoğundur; 100 gramında 410 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için bir parçayla yetinip yanına şekersiz çay veya ayran tercih edebilirsiniz.
Migros Kırım Çöreği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Migros Kırım Çöreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Migros Kırım Çöreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Migros Kırım Çöreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Migros Kırım Çöreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.67g
Omega 6:3 oranı 50.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (50.8:1).
Migros Kırım Çöreği ile Karşılaştır
Migros Kırım Çöreği Gibi Besinler
Migros Kırım Çöreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.