Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Migros Karamel Waffle Kaç Kalori?
Karamelli, tatlı, Migros markalı waffle
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Migros Karamel Waffle (45 g) 194 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 30.6 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 7 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Migros Karamel Waffle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
194
KCAL / 45G
Karbonhidrat
30.6g
· 11% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 5% · Yağ 32%
Migros Karamel Waffle besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 194 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.79 g | 14% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 30.6 g | 11% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Migros Karamel Waffle Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 194 kcal |
| 1 dilim (ince) | 22 g | 95 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 129 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 151 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 258 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 387 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 paket (bütün) | 135 g | 581 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Migros Karamel Waffle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Migros karamel waffle nedir?
Migros karamel waffle, karamel tadı taşıyan paketli bir waffle tatlısıdır. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir ya da ufalanarak dondurma ve diğer tatlıların üzerine eklenebilir.
Migros karamel waffle çayla yenir mi?
Evet, Migros karamel waffle çayın yanında yenebilir. Tatlı ve karamel aroması sade siyah çayla iyi gider; yanında şekerli bir içecek seçmek tatlılığı daha da artırabilir.
Migros karamel waffle nasıl servis edilir?
Migros karamel waffle genellikle oda sıcaklığında, paketten çıkarılıp doğrudan servis edilir. Kahve yanında sunabilir veya küçük parçalara bölerek dondurma ve yoğurtlu tatlıların üzerine koyabilirsiniz.
Migros karamel waffle paketi açılmadan nasıl saklanır?
Migros karamel waffle paketini serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde saklayın. Paketin üzerindeki son tüketim tarihine uyun; sıcaklık ve nem waffle’ın dokusunu bozabilir.
Migros karamel waffle açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Migros karamel waffle’ı hava almayan bir kaba koyun veya ambalajını sıkıca kapatın. Böylece waffle nem çekip yumuşamaz; en iyi dokusu için kısa sürede tüketin.
Migros karamel waffle ısıtılır mı?
Evet, Migros karamel waffle ambalajından çıkarıldıktan sonra kısa süre ısıtılabilir. Ilıkken karamel kısmı yumuşayabilir; fazla ısıtmayın, çünkü içindeki şeker çok sıcak hale gelebilir.
Migros karamel waffle stroopwafel ile aynı mı?
Migros karamel waffle stroopwafel’e benzeyebilir, ancak adlar her zaman aynı ürünü anlatmaz. Stroopwafel, geleneksel olarak ince iki waffle katmanı arasında şuruplu dolgu bulunan Hollanda tatlısıdır.
Migros karamel waffle tatlılarda nasıl kullanılabilir?
Migros karamel waffle’ı ufalayarak dondurma, puding veya kremalı tatlıların üzerine serpebilirsiniz. Karamel tadı tatlılara gevrek bir dokunuş katar; servis etmeden hemen önce eklerseniz daha az yumuşar.
Migros karamel waffle okula veya işe götürülür mü?
Evet, Migros karamel waffle paketli olduğu için çantada taşınabilir bir atıştırmalıktır. Ezilmesini önlemek ve dokusunun nemden etkilenmemesi için paketi kapalı tutup sert bir bölmeye yerleştirin.
Migros karamel waffle kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Migros karamel waffle’daki karbonhidratlar ve tatlı içeriği kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; kan şekeri yönetiminiz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Migros Karamel Waffle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
E Vitamini
0.32mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
117mg · 5% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Selenyum
1.89µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Migros Karamel Waffle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Migros Karamel Waffle Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 194 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Migros Karamel Waffle Nedir?
Migros karamel waffle, çıtır waffle katmanları ve karamel tadıyla öne çıkan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Geleneksel bir Türk tatlısı değil; pratikçe açılıp yenebilen, Migros’un satışa sunduğu hazır bir üründür.
Tatlı ve gevrek yapısı, onu kahvaltıdan çok çay ya da kahve yanında küçük bir ikram veya gün içinde atıştırmalık olarak uygun kılar. Besin içeriğinde karbonhidrat ve yağ öne çıkar; protein ve lif miktarı daha sınırlıdır. Tadını dengelemek için yanında şekersiz çay veya sade kahve tercih edebilir, daha hafif bir ara öğün istiyorsanız tek parçayla yetinebilirsiniz.
Migros Karamel Waffle Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Migros Karamel Waffle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Migros Karamel Waffle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Migros Karamel Waffle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Migros Karamel Waffle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.79g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.03g
Omega 6:3 oranı 95:1
İdeal 4:1 üzerinde (95:1).
Migros Karamel Waffle ile Karşılaştır
Migros Karamel Waffle Gibi Besinler
Migros Karamel Waffle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.