Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Migros ızgara tavuk bowl Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, ızgara tavuklu hazır bowl
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Migros ızgara tavuk bowl (250 g) 363 kaloridir. 100 gramında 145 kalori vardır. İçinde 24.5 g karbonhidrat, 28.8 g protein, 15.5 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 10.5 mg B3 ile günlük ihtiyacın %66'sını karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Migros ızgara tavuk bowl Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 250 g
363
KCAL / 250G
Karbonhidrat
24.5g
· 9% GDV
Protein
28.8g
· 58% GDV
Yağ
15.5g
· 20% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 33% · Yağ 39%
Migros ızgara tavuk bowl besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 363 kcal | |
| Yağ | 15.5 g | 20% |
| Doymuş yağ | 3.5 g | 18% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 775 mg | 34% |
| Karbonhidrat | 24.5 g | 9% |
| Lif | 4.5 g | 16% |
| Protein | 28.8 g | 58% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Migros ızgara tavuk bowl Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 250 g | 363 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 60 g | 87 kcal |
| 100 g | 100 g | 145 kcal |
| 1 adet (yarım) | 125 g | 181 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 261 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 290 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 260 g | 377 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 435 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 145 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Migros ızgara tavuk bowl Hakkında Sık Sorulan Sorular
Migros ızgara tavuk bowl’un içinde neler var?
Migros ızgara tavuk bowl’da ızgara tavuk ve bowl şeklinde sunulan eşlikçiler bulunur; eşlikçilerin türü ürüne göre değişebilir. Kesin içerik ve porsiyon bilgisi için paketin üzerindeki güncel ürün açıklamasını kontrol edin.
Migros ızgara tavuk bowl nasıl ısıtılır?
Migros ızgara tavuk bowl’u yalnızca ambalajında ısıtma talimatı varsa ısıtın. Mikrodalga veya fırına uygunluk ambalaja bağlıdır; ısıtmadan önce varsa dış ambalajı ve talimatları kontrol edin, ürünü ambalajı uygun değilse içinde ısıtmayın.
Migros ızgara tavuk bowl soğuk yenir mi?
Migros ızgara tavuk bowl, ambalajında soğuk tüketime uygun olduğu belirtiliyorsa soğuk yenebilir. Ürünün saklama ve hazırlama talimatlarını izleyin; ısıtılması isteniyorsa soğuk tüketmeyin.
Migros ızgara tavuk bowl açılmadan nasıl saklanır?
Migros ızgara tavuk bowl’u açılmadan, ambalajında belirtilen sıcaklıkta saklayın. Soğukta muhafaza edilmesi gerekiyorsa buzdolabında tutun ve son tüketim tarihini aşmayın; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Migros ızgara tavuk bowl açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Migros ızgara tavuk bowl’u açtıktan sonra ambalajındaki saklama talimatına uyun ve mümkünse aynı gün tüketin. Artan kısmı kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü yemeyin.
Migros ızgara tavuk bowl dondurulur mu?
Migros ızgara tavuk bowl’u dondurmak genellikle önerilmez; içindeki farklı bileşenlerin dokusu çözüldükten sonra bozulabilir. Ambalaj dondurmaya açıkça izin vermiyorsa ürünü buzdolabında saklayıp belirtilen tarihe kadar tüketin.
Migros ızgara tavuk bowl tek başına öğün olur mu?
Evet, Migros ızgara tavuk bowl pratik bir öğün olarak tek başına yenebilir. Daha uzun süre tok kalmak veya öğünü çeşitlendirmek isterseniz yanına salata ya da çorba ekleyebilirsiniz.
Migros ızgara tavuk bowl spor sonrası yenir mi?
Evet, Migros ızgara tavuk bowl spor sonrası tüketilebilir; tavuk protein sağlar ve hazır olması öğün hazırlamayı kolaylaştırır. Egzersiz sonrasında yanında su içmek ve ihtiyacınıza göre başka yiyecekler eklemek de yararlı olabilir.
Migros ızgara tavuk bowl çocukların beslenme çantasına konur mu?
Migros ızgara tavuk bowl, soğukta saklanması gerekiyorsa beslenme çantasında da soğuk tutulabildiği sürece taşınabilir. Çocuğa vermeden önce ambalajdaki saklama koşullarını ve yaşına uygun porsiyonu göz önünde bulundurun.
Migros ızgara tavuk bowl’la hangi yiyecekler iyi gider?
Migros ızgara tavuk bowl’un yanına sade bir salata, yoğurt veya çorba ekleyebilirsiniz. Bowl zaten doyurucu bir öğünse hafif bir eşlikçi seçin; daha büyük bir öğün istiyorsanız yanında ekmek tercih edebilirsiniz.
Migros ızgara tavuk bowl Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.5mg · 66% GDV
B6
0.8mg · 47% GDV
K Vitamini
45µg · 38% GDV
Biotin
10µg · 33% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
338mg · 48% GDV
Sodyum
775mg · 34% GDV
Manganez
0.55mg · 24% GDV
Potasyum ⭐
638mg · 19% GDV
Migros ızgara tavuk bowl Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Migros ızgara tavuk bowl Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (250 g) için alınan 363 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Migros ızgara tavuk bowl Nedir?
Migros ızgara tavuk bowl, ızgara tavuk ve yanında sunulan eşlikçilerle hazırlanan, tek pakette öğün olarak tüketilebilen hazır bir kasedir. Tavuk, yemeğe belirgin bir ızgara aroması ve doyurucu bir temel verir; diğer bileşenler kaseyi tamamlar.
Özellikle işte veya evde hızlı bir öğle yemeği olarak tercih edilebilir. Ilık ya da soğuk tüketebilir, yanına salata veya ayran alabilirsiniz. Tavuk sayesinde protein yönü öne çıkar; karbonhidrat ve yağ da içeren dengeli bir öğün seçeneğidir. Daha hafif bir sofra için yanına ekstra ekmek ya da ağır sos eklemek yerine bol yeşillik tercih edin.
Migros ızgara tavuk bowl Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Migros ızgara tavuk bowl İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Migros ızgara tavuk bowl Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Migros ızgara tavuk bowl Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Migros ızgara tavuk bowl Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.38g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Migros ızgara tavuk bowl ile Karşılaştır
Migros ızgara tavuk bowl Gibi Besinler
Migros ızgara tavuk bowl hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.