Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Migros hamburger köftesi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli işlenmiş et ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Migros hamburger köftesi 250 kaloridir. İçinde 4 g karbonhidrat, 17 g protein, 18 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %88'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Migros hamburger köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 1% GDV
Protein
17g
· 34% GDV
Yağ
18g
· 23% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 28% · Yağ 65%
Migros hamburger köftesi besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 250 kcal | |
| Yağ | 18 g | 23% |
| Doymuş yağ | 7.2 g | 36% |
| Trans yağ | 0.8 g | |
| Sodyum | 720 mg | 31% |
| Karbonhidrat | 4 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 17 g | 34% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Migros hamburger köftesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 100 g | 250 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 25 g | 63 kcal |
| ½ adet (yarım) | 50 g | 125 kcal |
| 1 adet (küçük) | 70 g | 175 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
| 1 adet (büyük) | 130 g | 325 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 375 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 200 g | 500 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 300 g | 750 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Migros hamburger köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Migros hamburger köftesi tavada nasıl pişirilir?
Migros hamburger köftesini önceden ısıtılmış tavada, ambalajdaki pişirme talimatına uyarak pişirin. Tavayı aşırı doldurmayın ve köfteyi sık sık çevirmeyin; içinin tamamen piştiğinden emin olun.
Migros hamburger köftesinin içinde ne var?
Migros hamburger köftesinin içeriği ürün çeşidine ve ambalaja göre değişebilir. Et türünü, baharatları ve diğer bileşenleri öğrenmek için paketin üzerindeki içerik listesini esas alın; farklı ürünlerin tarifleri aynı olmayabilir.
Migros hamburger köftesi dana etinden mi yapılır?
Migros hamburger köftesinin et türünü yalnızca ürün ambalajındaki bilgi doğrular. Dana eti olup olmadığını ve başka et türleri içerip içermediğini satın aldığınız çeşidin etiketinden kontrol edin.
Migros hamburger köftesi çiğ mi, pişmiş mi satılır?
Migros hamburger köftesi ambalajında pişmiş olduğu açıkça belirtilmiyorsa çiğ kabul edilmeli ve iyice pişirilmelidir. Çiğ köfteyi yemeyin; hazırlarken çiğ etle temas eden yüzeyleri ve ellerinizi temizleyin.
Migros hamburger köftesi airfryer’da pişer mi?
Evet, Migros hamburger köftesi airfryer’da pişirilebilir. Köfteleri sepette tek kat hâlinde yerleştirin, ambalajın sıcaklık ve süre talimatlarını izleyin ve servis etmeden önce içlerinin tamamen piştiğini kontrol edin.
Migros hamburger köftesi pişerken dağılmaması için ne yapılır?
Migros hamburger köftesinin dağılmasını önlemek için pişirmeden önce tamamen çözünmesini bekleyin ve köfteyi tavaya koyduktan sonra erken çevirmeyin. Spatula ile bastırmak da köftenin suyunu kaybetmesine ve parçalanmasına yol açabilir.
Migros hamburger köftesi dondurucuya konur mu?
Evet, Migros hamburger köftesi ambalajı dondurmaya uygunsa dondurulabilir. Daha önce çözdürülmüş ürünü yeniden dondurmayın; dondurulmuş köfteyi kullanmadan önce buzdolabında çözdürün ve ambalaj talimatlarını izleyin.
Migros hamburger köftesi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Migros hamburger köftesi açıldıktan sonra buzdolabında kapalı bir kapta saklanmalı ve ambalajda belirtilen süre içinde kullanılmalıdır. Oda sıcaklığında bekletmeyin; son tüketim tarihi ve saklama talimatları önceliklidir.
Migros hamburger köftesi kaç dakikada pişer?
Migros hamburger köftesinin pişme süresi köftenin kalınlığına, başlangıç sıcaklığına ve pişirme yöntemine göre değişir. Bu nedenle ambalajdaki süreyi izleyin ve yalnızca dışının kızarmasına bakarak piştiğine karar vermeyin.
Migros hamburger köftesiyle evde hamburger nasıl hazırlanır?
Migros hamburger köftesiyle hamburger hazırlamak için köfteyi ambalaj talimatına göre tamamen pişirin, ardından ekmeğe yerleştirin. Marul, domates, soğan ve sevdiğiniz soslarla servis edebilirsiniz; çiğ etle temas eden tabağı kullanmayın.
Migros hamburger köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4.2mg · 38% GDV
Sodyum
720mg · 31% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Potasyum ⭐
280mg · 8% GDV
Migros hamburger köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Migros hamburger köftesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 250 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Migros hamburger köftesi Nedir?
Migros hamburger köftesi, hamburger hazırlamak için şekillendirilmiş, Migros’ta satılan et bazlı bir köftedir; tavada ya da ızgarada pişirilmeye hazırdır. Pişince dışı kızarır, içi yumuşak ve sulu kalabilir; lezzeti ekmek, peynir ve çeşitli soslarla kolayca tamamlanır.
Türkiye’de hamburger ekmeğinin arasında marul, domates ve soğanla servis edebilir, evde pratik bir akşam yemeği için patates ya da salatayla eşleştirebilirsiniz. 100 gramında 17 g protein bulunur; yağ içeriği de belirgindir. Daha hafif bir tabak için ekmeği ve sosları ölçülü tutup yanına bol salata koyabilirsiniz.
Migros hamburger köftesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Migros hamburger köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Migros hamburger köftesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Migros hamburger köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Migros hamburger köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Migros hamburger köftesi ile Karşılaştır
Migros hamburger köftesi Gibi Besinler
Migros hamburger köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.