🥟
Migros Göçmen Böreği Kaç Kalori?
Yufkalı, peynirli geleneksel börek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Migros Göçmen Böreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.8g
· 43%
Protein
8.4g
· 12%
Yağ
14.2g
· 45%
Lif
1.7g
Migros Göçmen Böreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
Biotin
5.1µg · 17% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Sodyum
610mg · 27% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Kalsiyum
148mg · 15% GDV
Migros Göçmen Böreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Migros Göçmen Böreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Migros Göçmen Böreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Migros Göçmen Böreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Migros Göçmen Böreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Migros Göçmen Böreği Gibi Besinler
Migros Göçmen Böreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Migros Göçmen Böreği kaç kalori?
100 gramında 286 kalori vardır. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz gramajı baz almanız gerekir.
Migros Göçmen Böreği protein açısından zengin mi?
100 gramında 8,4 gram protein bulunur. Bu değer, üründe protein olduğunu gösterir ancak tek başına çok yüksek proteinli bir seçenek olduğunu söylemez.
Migros Göçmen Böreği karbonhidrat oranı nedir?
100 gramında 30,8 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat içeriği nedeniyle porsiyon miktarı önemlidir.
Migros Göçmen Böreği yağlı mı?
100 gramında 14,2 gram yağ bulunur. Bu nedenle yağ alımını takip edenler için miktar kontrolü faydalı olabilir.
Migros Göçmen Böreği lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,7 gram lif vardır. Ancak lif miktarı çok yüksek değildir.
Migros Göçmen Böreğinin glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 61 olarak verilmiştir. Bu değer, karbonhidrat etkisini değerlendirenler için dikkate alınabilir.
Migros Göçmen Böreği diyete uygun mu?
Bu ürün omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir ürün olduğu için genel beslenme planında porsiyon dengesi önemlidir.
Migros Göçmen Böreği vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Bununla birlikte süt ürünü ve yumurta içerdiği için veganlara uygun değildir.
Migros Göçmen Böreğinde hangi alerjenler var?
Gluten, süt ürünleri ve yumurta içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Migros Göçmen Böreği işlenmiş mi?
Evet, bu ürün işlenmiş gıda kategorisindedir. İşlenme düzeyi özellikle ürün seçerken dikkat edenler için önemli bir bilgidir.
Migros Göçmen Böreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.