Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Migros cips Kaç Kalori?
Patates cipsi, tuzlu, kızartılmış, Migros markası
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Migros cips (45 g) 241 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 23.6 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 15.1 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 495 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Migros cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
241
KCAL / 45G
Karbonhidrat
23.6g
· 9% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
15.1g
· 19% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Migros cips besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 241 kcal | |
| Yağ | 15.1 g | 19% |
| Doymuş yağ | 1.44 g | 7% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 293 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 23.6 g | 9% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Migros cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 241 kcal |
| 1 adet (bütün) | 3 g | 16 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 134 kcal |
| 10 adet (bütün) | 30 g | 161 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 268 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 375 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 150 g | 803 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Migros cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Migros cipsin içinde ne var?
Migros cipsi patates, bitkisel yağ ve tuzla yapılan kızarmış bir patates cipsidir. Aromalı çeşitlerde baharatlar ve başka bileşenler bulunabilir; içindekiler çeşide göre değişir.
Migros cips hangi yağda kızartılıyor?
Migros cipsinin kullanılan yağı çeşide ve ürüne göre değişebilir. Yağın türü ürün ambalajındaki içindekiler bölümünde belirtilir; yalnızca besin değerlerinden hangi yağın kullanıldığını çıkarmak mümkün değildir.
Migros cipsin hangi çeşitleri var?
Migros cipsin çeşitleri mağazaya ve döneme göre değişebilir; sade tuzlu ürünün yanında farklı aromalı seçenekler de bulunabilir. Güncel çeşitler Migros’un satış kanallarındaki ürün listesinde görülebilir.
Migros cips nerede üretiliyor?
Migros cipsin üretim yeri ürünün ambalajında belirtilir. Migros markalı ürünler farklı üreticiler tarafından üretilebildiğinden, yalnızca markaya bakarak fabrikanın ya da üretim ülkesinin hangisi olduğunu söylemek doğru olmaz.
Migros cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Migros cipsi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem cipsin çıtırlığını azaltır; paketi kısa sürede tüketmek dokusunu daha iyi korur.
Migros cips açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Migros cipsi açıldıktan sonra, paketi hava almayacak şekilde kapalı ve kuru tutarsanız birkaç gün çıtır kalabilir. Yumuşamış, kokusu veya görünümü değişmiş cipsi yemeyin; açılmamış ürün için ambalajdaki tarihe uyun.
Migros cips bayatladıysa tekrar çıtır yapılır mı?
Evet, yumuşamış Migros cipsini kısa süre düşük ısıda fırında ısıtmak çıtırlığını kısmen geri getirebilir. Yakından takip edin; cipsler ince olduğu için kolayca yanar. Nem çekmiş ya da bozulma belirtisi gösteren ürünü tüketmeyin.
Migros cips sağlıklı mı?
Migros cipsi günlük beslenmede temel bir yiyecek olmaktan çok, ara sıra yenebilecek tuzlu bir atıştırmalıktır. Kızartılmış ve tuzlu olduğu için sık veya büyük porsiyonlarla tüketmek yerine küçük miktarla yetinmek daha uygundur.
Migros cips kilo aldırır mı?
Migros cipsi tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun olduğu için sık sık veya büyük miktarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha küçük bir porsiyon seçmek ve paketten doğrudan yememek miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Migros cips çocuklara verilir mi?
Evet, daha büyük çocuklar Migros cipsini ara sıra ve küçük porsiyonlarda yiyebilir; tuzlu bir atıştırmalık olduğu için her gün sunmak iyi bir alışkanlık değildir. Küçük çocuklara verirken yaşına uygun, güvenli yeme biçimini gözetin.
Migros cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.44mg · 10% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
495mg · 15% GDV
Sodyum
293mg · 13% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Migros cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Migros cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 241 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Migros cips Nedir?
Migros cips, Migros markasıyla satılan tuzlu, kızartılmış patates cipsidir. İnce patates dilimleri yağda kızartılır ve tuzlanır; genellikle açıp hemen yenebilen paketli bir atıştırmalıktır.
Çıtır dokusu ve tuzlu tadıyla tek başına, arkadaşlarla paylaşarak ya da sandviç ve benzeri atıştırmalıkların yanında tüketilir. Türkiye’de çay saatinde veya evde film izlerken sofraya koyabilirsiniz; daha doyurucu bir ara öğün için yoğurtlu dip sos ve taze sebzelerle eşleştirin. Enerjisi büyük ölçüde karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramı 535 kaloridir. Porsiyonu küçük bir kâseye almak, paketten fark etmeden fazla yemeyi önlemeye yardımcı olur.
Migros cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Migros cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Migros cips Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Migros cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Migros cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.73g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.69g
Omega 6:3 oranı 67.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (67.6:1).
Migros cips ile Karşılaştır
Migros cips Gibi Besinler
Migros cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.