Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Migros çikolatalı kruvasan Kaç Kalori?
Çikolatalı kruvasan, Migros markası, tatlı hamur işi, kahvaltılık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Migros çikolatalı kruvasan (60 g) 246 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 27.9 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 12.5 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 3.9 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Migros çikolatalı kruvasan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
246
KCAL / 60G
Karbonhidrat
27.9g
· 10% GDV
Protein
3.7g
· 7% GDV
Yağ
12.5g
· 16% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 6% · Yağ 47%
Migros çikolatalı kruvasan besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 246 kcal | |
| Yağ | 12.5 g | 16% |
| Doymuş yağ | 6.3 g | 32% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 204 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 27.9 g | 10% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 3.7 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Migros çikolatalı kruvasan Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 123 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 164 kcal |
| 1 adet (ince) | 50 g | 205 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 328 kcal |
| 1 adet (kalın) | 90 g | 369 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 492 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 738 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Migros çikolatalı kruvasan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Migros çikolatalı kruvasan nasıl ısıtılır?
Migros çikolatalı kruvasanı en iyi, önceden ısıtılmış orta sıcaklıktaki fırında kısa süre ısıtarak çıtırlaştırabilirsiniz. Çikolata çabuk eriyebileceğinden sık kontrol edin; ısıttıktan sonra içi sıcak olabileceği için yemeden önce biraz bekletin.
Migros çikolatalı kruvasan nasıl saklanır?
Migros çikolatalı kruvasanı ağzı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp kısa sürede tüketin; buzdolabı hamur işini kurutup dokusunu bozabilir. Paketin üzerindeki saklama talimatını da izleyin.
Migros çikolatalı kruvasan dondurulur mu?
Evet, Migros çikolatalı kruvasanı dondurabilirsiniz. Hava geçirmeyen bir ambalaja koyun; yemeden önce çözdürüp fırında kısa süre ısıtmanız dokusunu toparlamaya yardımcı olur. Çözüldükten sonra tekrar dondurmayın.
Migros çikolatalı kruvasan her gün kahvaltıda yenir mi?
Her gün kahvaltının ana parçası olması iyi bir tercih değildir. Migros çikolatalı kruvasan tatlı ve ultra işlenmiş bir hamur işidir; ara sıra tüketip kahvaltınızı yumurta, yoğurt veya meyve gibi daha doyurucu seçeneklerle tamamlayabilirsiniz.
Migros çikolatalı kruvasan mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, Migros çikolatalı kruvasanı mikrodalgada kısa aralıklarla ısıtabilirsiniz. Ancak mikrodalga hamuru çıtırlaştırmaz, yumuşatabilir; çikolata da çok sıcak hale gelebilir. Daha çıtır bir sonuç istiyorsanız fırın tercih edin.
Migros çikolatalı kruvasan kahvaltıda neyle yenir?
Migros çikolatalı kruvasanı kahvaltıda çay veya kahveyle, yanında da sade yoğurt ya da meyveyle servis edebilirsiniz. Kruvasan zaten tatlı olduğu için yanına ekstra reçel veya şekerli içecek eklemek yerine daha sade eşlikçiler seçin.
Migros çikolatalı kruvasan ile pain au chocolat arasındaki fark nedir?
Migros çikolatalı kruvasan hilal biçimli, kat kat kruvasan hamuruyla hazırlanır; pain au chocolat ise genellikle dikdörtgen biçimlidir ve hamurun içinde çikolata parçaları bulunur. İkisi de çikolatalı katmanlı hamur işidir, ancak şekilleri ve geleneksel sunumları farklıdır.
Migros çikolatalı kruvasanın içinde hangi çikolata kullanılır?
Migros çikolatalı kruvasanın içindeki çikolatanın türünü yalnızca ürünün ambalajındaki içerik bilgisi doğrulayabilir. Sütlü, bitter ya da farklı bir çikolata kullanımı ürün tarifine göre değişebilir; marka tarifinin ayrıntıları burada belirtilmiyor.
Migros çikolatalı kruvasan çocuklar için uygun mu?
Çocuklar Migros çikolatalı kruvasanı ara sıra yiyebilir; ancak tatlı bir hamur işi olduğu için günlük kahvaltı seçeneği olarak düşünmeyin. Yanında meyve, süt veya yoğurt sunmak öğünü daha dengeli hale getirir.
Migros çikolatalı kruvasan pişirilmeden yenir mi?
Evet, Migros çikolatalı kruvasan paketten çıktığı haliyle yenebilir; yeniden pişirmek gerekmez. Daha sıcak ve çıtır olmasını isterseniz kısa süre ısıtabilirsiniz. Ürün dondurulmuş veya pişmemiş olarak satılıyorsa ambalajdaki hazırlama talimatını izleyin.
Migros çikolatalı kruvasan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B5
0.21mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
204mg · 9% GDV
Selenyum
3.9µg · 7% GDV
Fosfor
49mg · 7% GDV
Demir
1.26mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
78mg · 2% GDV
Migros çikolatalı kruvasan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Migros çikolatalı kruvasan Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 246 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Migros çikolatalı kruvasan Nedir?
Migros çikolatalı kruvasan, kat kat hamurun içine çikolata dolgusu konmuş, Migros marketlerinde satılan hazır bir tatlı hamur işidir. Klasik kruvasan Fransız fırıncılık geleneğinden gelir; bu çeşitte tereyağlı hamurun hafifliği çikolatanın tatlılığıyla birleşir.
Dışı hafif çıtır, içi yumuşak ve çikolatalı olur. Türkiye’de kahvaltıda çay ya da kahveyle, işe veya okula giderken pratik bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Yağ ve karbonhidratı görece yüksek, proteini sınırlı bir seçenektir; 100 gramında 410 kalori bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve ve şekersiz çay sunabilirsiniz.
Migros çikolatalı kruvasan Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Migros çikolatalı kruvasan İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Migros çikolatalı kruvasan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Migros çikolatalı kruvasan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Migros çikolatalı kruvasan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.26g
Omega 6:3 oranı 72:1
İdeal 4:1 üzerinde (72:1).
Migros çikolatalı kruvasan ile Karşılaştır
Migros çikolatalı kruvasan Gibi Besinler
Migros çikolatalı kruvasan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.