🥘
Midyeli paella Kaç Kalori?
Deniz ürünlü pirinç yemeği, protein ve selenyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Midyeli paella Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
158
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.4g
· 55%
Protein
7.2g
· 18%
Yağ
4.6g
· 27%
Lif
1.1g
Midyeli paella Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
5.4µg · 225% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Midyeli paella Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Midyeli paella İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Midyeli paella Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Midyeli paella Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Midyeli paella Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 6.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).
Midyeli paella Gibi Besinler
Midyeli paella hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.