🍝
Midyeli makarna Kaç Kalori?
Deniz ürünü proteini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Midyeli makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.1g
· 54%
Protein
8.4g
· 20%
Yağ
4.7g
· 26%
Lif
1.5g
Midyeli makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.8µg · 200% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
İyot
34µg · 23% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Midyeli makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Midyeli makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Midyeli makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Midyeli makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Midyeli makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 3.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Midyeli makarna Gibi Besinler
Midyeli makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Midyeli makarna kaç kalori?
Midyeli makarna 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,4 g protein, 22,1 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ bulunur.
Midyeli makarnanın glisemik indeksi nedir?
Midyeli makarnanın glisemik indeksi 48'dir. Gluten ve kabuklu deniz ürünü alerjenleri içerir.
Midyeli makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.