🦪
Mini Midye Tava Kaç Kalori?
Küçük boy kızarmış midye, protein ve demir kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mini Midye Tava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11g
· 21%
Protein
16.5g
· 32%
Yağ
11g
· 47%
Lif
0.7g
Mini Midye Tava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
12µg · 500% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
İyot
65µg · 43% GDV
Demir
6mg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Mini Midye Tava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini Midye Tava İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini Midye Tava Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mini Midye Tava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini Midye Tava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mini Midye Tava Gibi Besinler
Mini Midye Tava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini midye tava kaç kalori?
Mini midye tava 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,5 g protein, 11 g karbonhidrat ve 11 g yağ bulunur.
Mini midye tava diyete uygun mu?
Mini midye tava, omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak işlenmiş bir üründür ve 100 gramı 210 kaloridir; porsiyon miktarını beslenme hedefinize göre değerlendirebilirsiniz.
Mini Midye Tava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.