🦪
Midye şiş Kaç Kalori?
Yüksek proteinli deniz ürünü şiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Midye şiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
172
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 11%
Protein
23.8g
· 57%
Yağ
5.9g
· 32%
Lif
0g
Midye şiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
20µg · 833% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Selenyum
44µg · 80% GDV
İyot
95µg · 63% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Midye şiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Midye şiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Midye şiş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Midye şiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Midye şiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Midye şiş Gibi Besinler
Midye şiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.