🥣
Midye Çorbası Kaç Kalori?
Protein ve mineraller açısından zengin, deniz ürünleri çorbası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Midye Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 28%
Protein
4.8g
· 40%
Yağ
1.7g
· 32%
Lif
0.3g
Midye Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
23µg · 42% GDV
İyot
36µg · 24% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Midye Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Midye Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Midye Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Midye Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Midye Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Midye Çorbası Gibi Besinler
Midye Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Midye çorbası kaç kalori?
Midye çorbası 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,8 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ bulunur.
Midye çorbası diyete uygun mu?
100 gramında 52 kalori ve 35 glisemik indeks bulunan midye çorbası; omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Kabuklu deniz ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Midye Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.