Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜🍊

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Miamesa deniz iğdesi fındık ezmesi Kaç Kalori?

İğde ve fındık karışımı, sağlıklı yağlar, E vitamini ve antioksidan kaynağı

KALORİ

570kcal

35düşük

POTASYUM

520mg

LİF

7.5g

Miamesa deniz iğdesi fındık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

570

KCAL / 100G

Karbonhidrat

19g

· 14%

Protein

10.5g

· 8%

Yağ

49g

· 78%

Lif

7.5g

Miamesa deniz iğdesi fındık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

15mg · 100% GDV

0.35mg · 29% GDV

0.5mg · 29% GDV

Biotin

7µg · 23% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Magnezyum

160mg · 38% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Miamesa deniz iğdesi fındık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Miamesa deniz iğdesi fındık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Miamesa deniz iğdesi fındık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Miamesa deniz iğdesi fındık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Miamesa deniz iğdesi fındık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

37g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 32.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (32.5:1).

Miamesa deniz iğdesi fındık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Miamesa deniz iğdesi fındık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Miamesa deniz iğdesi fındık ezmesi kaç kalori?

Miamesa deniz iğdesi fındık ezmesi 100 gramda 570 kaloridir. Aynı miktar 49 g yağ, 19 g karbonhidrat ve 10,5 g protein içerir.

Miamesa deniz iğdesi fındık ezmesi vegan ve glutensiz mi?

Evet, vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak ağaç yemişleri içerdiği için fındık ve diğer sert kabuklu yemiş alerjisi olanlar için uygun değildir.

Miamesa deniz iğdesi fındık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.