🐟🍟
Mezgit Krokan Kaç Kalori?
Kızartılmış balık pane, çıtır dış kaplama
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mezgit Krokan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 37%
Protein
12g
· 22%
Yağ
10g
· 41%
Lif
1.2g
Mezgit Krokan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
D Vitamini
1.2µg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Sodyum
370mg · 16% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Mezgit Krokan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mezgit Krokan İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mezgit Krokan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mezgit Krokan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mezgit Krokan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Mezgit Krokan Gibi Besinler
Mezgit Krokan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mezgit krokan kaç kalori?
Mezgit krokan 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12 g protein, 20 g karbonhidrat ve 10 g yağ bulunur.
Mezgit krokan glutensiz mi ve hangi alerjenleri içerir?
Hayır, mezgit krokan gluten içerir. Ayrıca balık ve yumurta alerjenleri de içerdiğinden bu alerjileri olan kişiler için uygun değildir.
Mezgit Krokan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.