🐟
Kaplamasız mezgit kızartma Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, selenyum ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaplamasız mezgit kızartma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
164
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.5g
· 62%
Yağ
6.8g
· 38%
Lif
0g
Kaplamasız mezgit kızartma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.8µg · 75% GDV
B3
4.3mg · 27% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
İyot
120µg · 80% GDV
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Kaplamasız mezgit kızartma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaplamasız mezgit kızartma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaplamasız mezgit kızartma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaplamasız mezgit kızartma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaplamasız mezgit kızartma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 6.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.6:1).
Kaplamasız mezgit kızartma Gibi Besinler
Kaplamasız mezgit kızartma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.