Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍲🐟

●Düşük GI

Mezgit balık çorbası Kaç Kalori?

Protein ve omega-3 açısından zengin, düşük kalorili, mineraller ve vitaminler içerir.

KALORİ

55kcal

35düşük

POTASYUM

120mg

LİF

0.3g

Mezgit balık çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.5g

· 28%

Protein

6.5g

· 51%

Yağ

1.2g

· 21%

Lif

0.3g

Mezgit balık çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

1.2mg · 8% GDV

0.3mg · 6% GDV

D Vitamini

1.2µg · 6% GDV

Mineraller

Selenyum

12µg · 22% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Fosfor

65mg · 9% GDV

Mezgit balık çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mezgit balık çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mezgit balık çorbası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Mezgit balık çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mezgit balık çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.35g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.22g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Mezgit balık çorbası Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Mezgit balık çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mezgit balık çorbası kaç kalori?

Mezgit balık çorbası 100 gramda 55 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,5 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.

Mezgit balık çorbası glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, mezgit balık çorbası glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak balık alerjeni içerdiği için balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Mezgit balık çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.