Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Meyveyle tatlandırılmış fındık kreması Kaç Kalori?
Fındık ve meyve püresi veya kurutulmuş meyveyle tatlandırılan, yoğun enerjili sürülebilir krema.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Meyveyle tatlandırılmış fındık kreması (16 g) 83 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 7 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 5.9 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Meyveyle tatlandırılmış fındık kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 16 g
83
KCAL / 16G
Karbonhidrat
7g
· 3% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 7% · Yağ 61%
Meyveyle tatlandırılmış fındık kreması besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (16 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 83 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.45 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.64 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7 g | 3% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Meyveyle tatlandırılmış fındık kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 16 g | 83 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 26 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 52 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 147 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 156 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 32 g | 166 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 280 g | 1456 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Meyveyle tatlandırılmış fındık kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyveyle tatlandırılmış fındık kremasının içinde ne var?
Meyveyle tatlandırılmış fındık kreması temel olarak öğütülmüş fındık ve meyveden gelen tatlandırıcı içerir. Meyve püresi ya da kuru meyve kullanılabilir; tarifine göre yağ, kakao veya başka malzemeler de eklenebilir.
Meyveyle tatlandırılmış fındık kreması ile çikolatalı fındık kreması arasındaki fark nedir?
Meyveyle tatlandırılmış fındık kremasında tatlılık meyve püresi veya kuru meyveden gelir; çikolatalı fındık kremasında kakao ve çoğunlukla şeker bulunur. Fındık oranı ve diğer bileşenler ürüne göre değişebildiğinden ikisi her zaman aynı içerik profiline sahip değildir.
Meyveyle tatlandırılmış fındık kremasında ilave şeker bulunur mu?
Her zaman bulunmaz; meyve, kremaya tat vermek için kullanılır, ancak bazı tariflerde ayrıca şeker veya şurup da yer alabilir. Meyveyle tatlandırılmış olması, her ürünün ilave şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Meyveyle tatlandırılmış fındık kreması sağlıklı mı?
Meyveyle tatlandırılmış fındık kreması, fındık ve meyve içerebilir; ancak yine de yoğun bir sürülebilir üründür. Kahvaltıda ekmeğe ince bir tabaka sürerek tüketmek, kavanozdan doğrudan ve sık sık yemekten daha kolay porsiyon kontrolü sağlar.
Meyveyle tatlandırılmış fındık kreması nasıl yapılır?
Meyveyle tatlandırılmış fındık kreması, fındıkların öğütülüp meyve püresi veya kuru meyveyle karıştırılmasıyla hazırlanır. Bu işlem ürünü işlenmiş bir gıda yapar; tarifteki diğer malzemeler ve kıvam, üreticiye ya da ev yapımı oluşuna göre değişir.
Meyveyle tatlandırılmış fındık kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Meyveyle tatlandırılmış fındık kremasını kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın; ürünün ambalajındaki saklama talimatına uyun. Temiz bir kaşık kullanmak, kavanoza kırıntı veya nem taşınmasını önlemeye yardımcı olur.
Meyveyle tatlandırılmış fındık kremasının yağı üstte birikirse ne yapılır?
Meyveyle tatlandırılmış fındık kremasında yağın yüzeye çıkması, içindeki fındık yağının ayrışmasından kaynaklanabilir. Ürün bozulma belirtisi göstermiyorsa temiz bir kaşıkla iyice karıştırın; küf, ekşi koku veya olağandışı görünüm varsa tüketmeyin.
Meyveyle tatlandırılmış fındık kreması çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuğun fındığa alerjisi yoksa ve yaşına uygun şekilde tüketebiliyorsa verilebilir. Pürüzsüz kremayı ince bir tabaka halinde sunun; küçük çocuklara kaşık dolusu vermek boğulma riski yaratabilir.
Diyabeti olanlar meyveyle tatlandırılmış fındık kreması yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler meyveyle tatlandırılmış fındık kremasını beslenmelerine dahil edebilir, ancak meyveden gelen şekerin yanı sıra üründe ilave şeker de bulunabilir. Porsiyon ve kişisel kan şekeri planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Meyveyle tatlandırılmış fındık kreması kilo aldırır mı?
Meyveyle tatlandırılmış fındık kreması sık ve büyük porsiyonlarla tüketildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir. Ekmeğe sürerken miktarı göz kararı yerine kaşıkla belirlemek, farkında olmadan fazla tüketmeyi önlemeye yardımcı olur.
Meyveyle tatlandırılmış fındık kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.11mg · 14% GDV
Biotin
2.72µg · 9% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.67mg · 29% GDV
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Magnezyum
25mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
86mg · 3% GDV
Sodyum
0.64mg · 0% GDV
Meyveyle tatlandırılmış fındık kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveyle tatlandırılmış fındık kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (16 g) için alınan 83 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meyveyle tatlandırılmış fındık kreması Nedir?
Meyveyle tatlandırılmış fındık kreması, temelini çekilmiş fındığın oluşturduğu; tatlılığını meyve püresi ya da kuru meyveden alan bir sürülebilir üründür. Fındığın kendine özgü aroması belirgindir; meyve de tatlı ve hafif meyvemsi bir eşlikçi olur. Kıvamı genellikle ekmeğe sürmeye uygundur.
Türkiye’de kahvaltıda ekmek üzerine sürerek, krep ya da pankekle veya çayın yanında küçük bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Yağ ve enerji bakımından yoğun, aynı zamanda bir miktar lif ve protein içeren bir seçenektir. Daha hafif bir kahvaltı için ince bir tabaka sürüp taze meyveyle eşleştirmek iyi olur.
Meyveyle tatlandırılmış fındık kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meyveyle tatlandırılmış fındık kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveyle tatlandırılmış fındık kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Meyveyle tatlandırılmış fındık kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveyle tatlandırılmış fındık kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.14g
Omega 6:3 oranı 110:1
İdeal 4:1 üzerinde (110:1).
Meyveyle tatlandırılmış fındık kreması ile Karşılaştır
Meyveyle tatlandırılmış fındık kreması Gibi Besinler
Meyveyle tatlandırılmış fındık kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.