🍓🥣
Meyveli Yoğurt (Orman Meyveli) Kaç Kalori?
Yoğurt ve orman meyveleri ile protein, kalsiyum ve antioksidan kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Meyveli Yoğurt (Orman Meyveli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.2g
· 62%
Protein
4.1g
· 19%
Yağ
1.7g
· 19%
Lif
1.2g
Meyveli Yoğurt (Orman Meyveli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Fosfor
98mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Meyveli Yoğurt (Orman Meyveli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli Yoğurt (Orman Meyveli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli Yoğurt (Orman Meyveli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Meyveli Yoğurt (Orman Meyveli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli Yoğurt (Orman Meyveli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Meyveli Yoğurt (Orman Meyveli) Gibi Besinler
Meyveli Yoğurt (Orman Meyveli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orman meyveli yoğurt kaç kalori?
Orman meyveli yoğurt 100 gramında 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,1 g protein, 13,2 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ bulunur.
Orman meyveli yoğurdun glisemik indeksi nedir?
Orman meyveli yoğurdun glisemik indeksi 45'tir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Meyveli Yoğurt (Orman Meyveli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.