Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Meyveli peynir Kaç Kalori?
Tatlı, meyve içeren işlenmiş peynir ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Meyveli peynir (20 g) 59 kaloridir. 100 gramında 295 kalori vardır. İçinde 4.8 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 3.6 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Meyveli peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 20 g
59
KCAL / 20G
Karbonhidrat
4.8g
· 2% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 12% · Yağ 55%
Meyveli peynir besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 59 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.24 g | 11% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 4.8 g | 2% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Meyveli peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 20 g | 59 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 44 kcal |
| 1 dilim (ince) | 18 g | 53 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 89 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 148 kcal |
| ½ su bardağı (küp doğranmış) | 60 g | 177 kcal |
| 100 g | 100 g | 295 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 295 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Meyveli peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyveli peynir nedir?
Meyveli peynir, peynirimsi bir tabana meyve eklenerek hazırlanan tatlı, işlenmiş bir peynir ürünüdür. Genellikle küçük porsiyonlar hâlinde satılır ve tek başına atıştırmalık olarak yenebilir.
Meyveli peynir kahvaltıda nasıl yenir?
Meyveli peynir kahvaltıda tek başına ya da ekmek ve krakerle yenebilir. Tatlı tadı nedeniyle reçel gibi kahvaltılıkların yanında sunulabilir; çayla birlikte de atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
Meyveli peynir gerçek meyve içerir mi?
Meyveli peynir meyve içerir, ancak meyvenin türü ve miktarı ürüne göre değişir. Bazı ürünlerde meyve parçaları belirgin olabilir; bazılarında ise meyve püresi veya meyve aroması kullanılır.
Meyveli peynir hangi peynirden yapılır?
Meyveli peynir genellikle tek bir geleneksel peynir çeşidinden yapılmaz; işlenmiş peynir karışımına meyve bileşenleri eklenir. Kullanılan süt ürünleri ve meyve içeriği markaya ve ürüne göre farklılık gösterebilir.
Meyveli peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Meyveli peyniri açtıktan sonra ambalajını kapatıp buzdolabında saklayın. Ürünün üzerindeki saklama talimatını ve son tüketim tarihini izleyin; açıkta uzun süre beklemiş veya görünüşü ya da kokusu değişmiş ürünü tüketmeyin.
Meyveli peynir çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, meyveli peynir çocuklara ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak verilebilir. Tatlı bir işlenmiş ürün olduğu için günlük ara öğünlerin tek seçeneği yapmak yerine meyve, yoğurt gibi farklı yiyeceklerle dönüşümlü sunun.
Meyveli peynir tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, meyveli peyniri soğuk tatlılarda veya tatlı ekmek üstü karışımlarında kullanabilirsiniz. Isıtıldığında kıvamı ve tadı değişebileceğinden, tarifteki peyniri doğrudan onunla değiştirmek her zaman aynı sonucu vermez.
Meyveli peynir dondurulur mu?
Meyveli peynir dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu pütürlü veya sulu hâle gelebilir. Bu nedenle özellikle tek başına yenmesi için saklayacaksanız dondurmak yerine ambalajındaki saklama koşullarına uyarak buzdolabında tutun.
Meyveli peynir evde yapılabilir mi?
Evet, evde peynir veya krem peynir tabanına meyve püresi karıştırarak benzer bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz. Ancak ev yapımı karışım, işlenmiş meyveli peynirin pürüzsüz kıvamını ve raf ömrünü aynen sağlamaz; buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketin.
Meyveli peynir sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Meyveli peynir süt ürünü içerir, ancak tatlı ve işlenmiş bir üründür; bu nedenle tek başına günlük meyve veya sade süt ürünlerinin yerine geçmez. Porsiyonunu küçük tutup dengeli bir ara öğünün parçası olarak tüketebilirsiniz.
Meyveli peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.14µg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
A Vitamini
36µg · 4% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
52mg · 5% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Çinko
0.22mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
30mg · 1% GDV
Meyveli peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (20 g) için alınan 59 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meyveli peynir Nedir?
Meyveli peynir, peynire meyve ve tatlılık katan malzemelerin eklendiği, genellikle ambalajlı satılan bir süt ürünüdür. Geleneksel bir Türk peyniri çeşidinden çok, tatlı atıştırmalık olarak sunulan modern bir üründür; tarif ve kıvam markaya göre değişebilir.
Tadı hafif tatlı ve meyvemsi, dokusu ise yumuşak olabilir. Kahvaltıda ekmeğe sürerek ya da küçük bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz; çayın yanında veya çocukların beslenme çantasında da tercih edilebilir. Protein içerir, ancak karbonhidrat ve yağ oranı da kayda değerdir. Daha sade bir ara öğün için küçük bir parça seçip taze meyveyle veya sade ekmekle eşleştirin.
Meyveli peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meyveli peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Meyveli peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Meyveli peynir ile Karşılaştır
Meyveli peynir Gibi Besinler
Meyveli peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.