🥣
Meyveli müsli Kaç Kalori?
Tahıllar, kuru ve taze meyveler, lif ve vitaminler açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Meyveli müsli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 78%
Protein
8.5g
· 10%
Yağ
4.5g
· 12%
Lif
7.8g
Meyveli müsli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.28mg · 23% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Magnezyum
62mg · 15% GDV
Meyveli müsli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli müsli İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli müsli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Meyveli müsli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli müsli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Meyveli müsli Gibi Besinler
Meyveli müsli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyveli müsli kaç kalori içerir?
Meyveli müsli 100 gramda 340 kalori içerir. Porsiyon miktarı değiştikçe alınan kalori de buna göre değişir.
Meyveli müslide ne kadar protein vardır?
Meyveli müslinin 100 gramında 8,5 gram protein bulunur. Protein, karbonhidrat ve lif ile birlikte ürünün besin profilinin bir parçasıdır.
Meyveli müsli karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gram meyveli müsli 67 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat miktarını takip edenlerin porsiyonunu planlaması faydalı olabilir.
Meyveli müslinin lif oranı nedir?
Meyveli müslide 100 gramda 7,8 gram lif vardır. Lif içeriği, günlük beslenmedeki lif alımına katkı sağlayabilir.
Meyveli müslinin yağ miktarı ne kadar?
Meyveli müslinin 100 gramında 4,5 gram yağ bulunur. Yağ miktarı, protein ve karbonhidrat değerleriyle birlikte toplam enerji değerine katkıda bulunur.
Meyveli müsli kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Meyveli müslinin glisemik indeksi 55'tir. Bu değer orta glisemik indeks aralığında değerlendirilir; karbonhidrat tüketimini izleyen kişiler porsiyon miktarını dikkate almalıdır.
Meyveli müsli diyete uygun mu?
Meyveli müsli 100 gramda 340 kalori ve 67 gram karbonhidrat içerir. Diyete uygunluğu, hedeflenen enerji ve karbonhidrat miktarına göre porsiyon planlamasıyla değerlendirilmelidir.
Meyveli müsli vejetaryenler için uygun mu?
Evet, meyveli müsli vejetaryen beslenmeyle uyumludur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenlerine de uygundur.
Meyveli müsli gluten içerir mi?
Evet, meyveli müsli gluten içerir. Gluten alerjisi veya gluten tüketiminden kaçınması gereken kişiler için uygun değildir.
Meyveli müslide kuruyemiş alerjeni var mı?
Evet, meyveli müsli ağaç yemişleri içerir. Ağaç yemişi alerjisi olan kişilerin bu üründen kaçınması gerekir.
Meyveli müsli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.